Kamis, Januari 27, 2022
BerandaQuotes Keberhasilan11 Mitos Paling Umum Tentang Orang yang Sangat Sensitif

11 Mitos Paling Umum Tentang Orang yang Sangat Sensitif

“Dulu saya tidak suka menjadi sensitif. Saya pikir itu membuat saya lemah. Tapi ambillah sifat tunggal itu, dan Anda mengambil inti dari siapa saya. Anda mengambil hati nurani saya, kemampuan saya untuk berempati, intuisi saya, kreativitas saya, apresiasi saya yang dalam terhadap hal-hal kecil, kehidupan batin saya yang hidup, kesadaran saya yang tajam tentang rasa sakit orang lain dan hasrat saya untuk itu semua. ” ~ Caitlin Jap

Tidak mengherankan, mengingat kepekaan saya, saya berjuang untuk menyesuaikan diri ketika saya tumbuh di tahun 1970-an yang keras dan bersemangat, satu dekade yang tidak dikenal karena kehalusannya.

Saya sangat sensitif dan tanpa henti diejek karena menangis atau bereaksi berlebihan.

Jika saya tidak memahami sesuatu yang guru coba katakan kepada saya, saya akan mulai menangis. Jika teman-teman tidak mau bermain dengan saya, saya akan menangis lagi. Saya akan terobsesi dengan setiap hal yang dikatakan orang kepada saya. Tidak mengherankan bahwa saya adalah anak yang kesepian dan tidak memiliki teman karena semua orang pasti merasa mereka harus berjalan di atas kulit telur di sekitar saya.

Ada banyak waktu makan siang sekolah yang membuat cemas ketika saya memegang nampan biru plastik saya dan menderita apakah ada orang yang mau duduk dengan saya atau tidak. Mereka jarang melakukannya.

Sesi olahraga adalah siksaan lain karena, tentu saja, pemimpin tim memilih semua orang kecuali saya untuk tim mereka. Saya tidak menyalahkan mereka. Saya tidak memiliki rekor kompetitif dan kepercayaan diri yang dibutuhkan untuk menang. Pelajaran saya sebagian besar dihabiskan dengan duduk di atas meja sendirian, dan waktu istirahat sebagian besar dihabiskan untuk bersembunyi dari teman-teman saya yang bersemangat.

Saya menjalani hidup melalui lensa hati saya. Saya tidak dapat memisahkan diri dari siapa pun atau apa pun. Karena tidak memiliki kemampuan untuk menetapkan batasan, saya tidak tahu di mana saya mengakhiri dan orang lain memulai.

Tema tidak pas ini terus berlanjut hingga saya dewasa. Andai saja saya telah mengerti sebelumnya bahwa saya perlu berhenti berusaha menyesuaikan diri. Saya perlu mendidik diri saya sendiri tentang apa sebenarnya arti menjadi jiwa yang peka. Seseorang yang memperhatikan sesuatu, merefleksikan secara mendalam, dan peduli tentang orang lain dan bagaimana perasaan mereka.

Gali cukup dalam dan ada tumpukan penelitian di luar sana untuk menunjukkan bahwa menjadi sensitif, merasakan jalan hidup Anda, adalah kekuatan. Anda memahami bahwa empati dan intuisi Anda memiliki kekuatan penyembuhan dan transformatif dan merupakan sumber koneksi dan kreativitas.

Jika Anda berpikir menjadi sensitif berarti menjadi 'bayi menangis' yang pemalu, Anda telah melakukan kesalahan yang serius (meskipun, ya, banyak orang yang sensitif sering menangis). Itu hanya salah satu dari beberapa kesalahpahaman yang umum dan menjengkelkan tentang sensitivitas:

1. Orang yang sensitif semuanya pemalu dan tertutup.

Ada juga ekstrovert yang sensitif — sekitar 30 persen yang sensitif adalah ekstrovert. Orang yang sensitif cenderung membutuhkan waktu sendiri untuk memulihkan tenaga setelah berada di lingkungan yang terlalu merangsang, seperti halnya introvert, tetapi mereka mungkin masih mendapatkan energi dari berada di sekitar orang lain. Artinya, mereka perlu menemukan keseimbangan yang tepat antara waktu sosial dan waktu henti sehingga mereka merasa terhubung tetapi tidak terkuras.

2. Sensitif adalah 'kepingan salju' yang rapuh dan tidak efektif.

Banyak karakteristik yang menentukan dari orang-orang sensitif, seperti empati, hasrat, dan kreativitas mereka, menjadikan mereka pemimpin bisnis atau influencer yang luar biasa di panggung dunia, misalnya, Walt Disney, Jacinda Arden, John Lennon, dan Putri Diana.

3. Orang yang sensitif adalah orang yang suka menekan yang tidak memiliki keyakinan kuat terhadap dirinya sendiri.

Empati adalah karakteristik yang menentukan dari orang-orang peka, tetapi itu bukan dukungan dari sudut pandang orang lain; melainkan sekadar menghormati dan mendengarkan sudut pandang itu. Anda dapat memvalidasi dan menghormati perspektif seseorang dan tetap memilih untuk hidup dengan prinsip Anda sendiri.

5. Sensitivitas adalah masalah wanita.

Hingga 50 persen orang yang sensitif adalah pria. Laki-laki dan laki-laki sering diajari untuk menekan emosi mereka agar terlihat tangguh, kuat, dan maskulin, tetapi ini sering menyebabkan depresi, kecemasan, dan harga diri rendah — karena tidak ada yang bisa memilih untuk tidak peka. Mereka merasa malu dengan kepekaan mereka tetapi perlu memahami bahwa pria sejati memang menangis.

6. Pria gay cenderung sensitif.

Ini adalah stereotip sosial yang menyamakan menjadi gay dengan menjadi lebih feminin dan, seperti yang dinyatakan di atas, sensitivitas bukanlah masalah feminin.

7. Orang yang sangat sensitif rentan terhadap depresi dan kecemasan.

Mungkin ada peningkatan risiko kecemasan, tetapi depresi adalah kondisi medis yang membutuhkan perawatan dan banyak faktor yang berkontribusi pada kemungkinan mengalaminya. Kurangnya kesadaran diri dan penerimaan, apakah seseorang sensitif atau tidak, juga bisa meningkatkan risiko depresi.

8. Ada hubungan yang kuat antara hipersensitivitas dan autisme.

Orang dengan autisme mungkin memiliki masalah sensorik, misalnya, terlalu banyak menemukan hal-hal seperti cahaya terang atau suara keras, tetapi ini tidak berarti bahwa semua orang dengan masalah sensorik memiliki autisme. Ada perbedaan besar antara sensitivitas tinggi dan autisme, tetapi terutama autisme datang dengan 'defisit sosial' (respons yang kurang di area otak yang terkait dengan empati) dan sensitivitas tinggi tidak.

9. Orang yang sensitif terlalu lemah dan meragukan diri sendiri untuk menjadi pemimpin yang efektif, melawan narsisis, atau berhasil di dunia yang keras dan kritis.

Tidak begitu. Begitu mereka dipersenjatai dengan kesadaran diri dan alat serta teknik untuk mengubah kelembutan mereka menjadi kekuatan, orang yang sensitif menjadi kekuatan yang tak terkalahkan.

10. Semua empati sensitif.

Orang yang sensitif adalah orang yang berempati karena mereka merasakan apa yang orang lain rasakan. Tetapi tidak semua empati sensitif, yaitu mereka menyerap emosi tetapi tidak semua rangsangan lain dari lingkungan seperti yang cenderung dilakukan orang-orang sensitif.

11. Orang yang sensitif perlu 'tegar'.

Mereka tidak bisa, karena menjadi sensitif adalah siapa mereka. Mereka terlahir seperti itu.

Saya biasa menerima semua asosiasi negatif ini, terutama anggapan bahwa orang yang sensitif perlu 'diperkuat'. Mereka tidak bisa. Ini seperti memberi tahu seseorang yang lebih tinggi dari rata-rata bahwa mereka harus lebih pendek. Sebagaimana tinggi bukanlah cacat, menjadi sensitif bukanlah cacat. Itu bukan penyakit, atau pilihan yang dibuat orang. Begitulah cara mereka dilahirkan.

Menurut para ahli, itu adalah sifat bawaan dengan penelitian yang menunjukkan bahwa setidaknya tiga set gen dapat berkontribusi padanya. Beberapa orang yang sangat sensitif mungkin memiliki semua atau sebagian dari gen 'sensitif' ini, dan yang menarik, ketiganya memengaruhi otak dan sistem saraf dalam beberapa cara.

Orang yang sensitif dilahirkan untuk menjadi lembut dan mengalami kehidupan dengan kewaspadaan tinggi melalui lensa perasaan dan indera mereka. Mereka tidak lebih baik atau lebih buruk dari siapapun, hanya berbeda.

Meskipun mereka mungkin memiliki kesamaan sifat, mereka tidak semuanya sama. Setiap orang sensitif itu unik, sama seperti setiap orang yang lebih tinggi dari rata-rata adalah unik.

Memang, fakta bahwa kode genetik untuk kepekaan terus bertahan seleksi alam menunjukkan bahwa karena alasan evolusi, untuk kelangsungan hidup umat manusia, adalah bermanfaat bahwa beberapa orang dapat melihat, merasakan, dan merasakan hal-hal yang tidak dapat dilihat oleh orang lain. Ini menawarkan keuntungan evolusioner dan ada, dan akan terus ada, karena itu adalah satu-satunya kekuatan sejati yang mendorong umat manusia menuju hubungan yang lebih besar.

Empati, intuisi, kreativitas, kelembutan, dan kasih sayang adalah ciri-ciri kepribadian yang menyatukan dan bukannya memecah belah, dan semuanya merupakan ciri khas dari individu yang sangat sensitif.

Singkatnya, kita semua dilahirkan dengan kode genetik yang unik. Kunci dari kehidupan yang memuaskan bukanlah untuk menekan, menyangkal, atau mencoba menyembunyikan keunikan kita tetapi untuk memanfaatkan apa yang telah diberikan kehidupan kepada kita. Jika Anda sensitif, penting bagi Anda untuk memahami bahwa ini bukanlah kelemahan. Sebaliknya, itu adalah kekuatan, dan hadiah penyembuhan yang potensial baik untuk diri Anda sendiri maupun untuk umat manusia.

Tentang Theresa Cheung

Theresa Cheung adalah penulis buku terlaris Sunday Times. Dia memiliki gelar Magister Teologi dan Bahasa Inggris dari King's College Cambridge. Karyanya telah ditampilkan di Daily Mail, Daily Express, The Guardian dan dia telah muncul di ITV, GMTV, radio BBC, dan podcast Under the Skin Russell Brand. Baru-baru ini, Theresa telah menyiapkan podcastnya sendiri, White Shores, mewawancarai beberapa pemikir terhebat di dunia dan berbagi inspirasi tentang pertumbuhan pribadi. Lebih lanjut tentang Theresa di sini: www.theresacheung.com

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular