Quotes Romantis

17 Kutipan Cinta Diri untuk Mengingatkan Anda tentang Nilai Anda – AOL

Mengapa cinta diri itu penting

Cinta adalah kebutuhan dasar manusia dan kebutuhan akan cinta begitu kuat sehingga bahkan dapat menggantikan kebutuhan dasar lainnya seperti makanan dan tempat tinggal, kata Kristin Orlowski, PhD, psikolog klinis berlisensi dari UCHealth Family Medicine di Littleton, Colorado.

Banyak orang berpikir bahwa satu-satunya cara untuk memenuhi kebutuhan yang sangat dalam itu adalah melalui cinta — atau dari — orang lain.

Tetapi meskipun memiliki kelompok pendukung yang penuh kasih, termasuk pasangan yang penuh kasih, itu luar biasa, dasar untuk memenuhi kebutuhan cinta Anda adalah belajar mencintai diri sendiri terlebih dahulu, kata Orlowski, yang juga presiden terpilih dari Colorado Psychological Association.

“Cinta diri yang sehat menuntun pada ketahanan dan pertumbuhan serta membantu Anda mengatasi badai kehidupan,” katanya. Jika Anda tidak mencintai diri sendiri maka kemungkinan besar Anda tidak akan menjaga diri sendiri, menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah seperti kecanduan, kesehatan fisik yang buruk, dan depresi atau penyakit mental lainnya, katanya. (Kedengarannya familier? Cobalah cara berikut untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda layak.)

Mencintai diri sendiri masuk dan keluar dari suatu hubungan

Tidak mencintai diri sendiri juga bisa menimbulkan banyak tantangan dalam hubungan. Harga diri yang buruk dapat menghalangi Anda untuk terjun ke dunia kencan di mana Anda dapat menemukan hubungan atau menyebabkan Anda menerima kurang dari yang seharusnya Anda dapatkan, kata Orlowski.

Kurang cinta diri juga dapat menyebabkan ketergantungan atau hubungan yang tidak sehat dan beracun, tambahnya.

Mendasarkan harga diri Anda pada persetujuan dari pasangan saat ini atau di masa depan adalah resep untuk sakit hati. Jika Anda tidak dapat menemukan pasangan yang penuh kasih atau jika pasangan Anda meninggalkan Anda, harga diri Anda akan menukik dan Anda dapat terjebak dalam siklus perpisahan yang buruk, hubungan yang beracun, dan kebencian pada diri sendiri.

“Belajar menghargai diri sendiri adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk memiliki hubungan yang lebih stabil dan sehat dengan diri sendiri dan orang lain,” katanya.

Bagaimana belajar mencintai diri sendiri

Mengetahui bahwa Anda perlu mencintai diri sendiri adalah satu hal, tetapi sebenarnya mempraktikkan cinta diri bisa jadi cukup sulit — terutama jika Anda tumbuh dengan banyak kritik atau pernah mengalami hubungan yang beracun, kata Orlowski. Namun, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sekarang untuk melatih cinta diri dan meningkatkan rasa harga diri Anda. (Mulailah dengan hal-hal ini yang dapat meningkatkan kepercayaan diri secara instan.)

Tantang pikiran Anda

Harga diri negatif bisa berasal dari pikiran negatif. Hentikan diri Anda segera setelah Anda memikirkan sesuatu yang mengkritik diri sendiri dan menantangnya, katanya. Kemudian gantilah dengan pikiran yang lebih ramah dan sehat. Lakukan ini cukup sering dan ini dapat membantu pola pikir negatif sirkuit pendek. (Beginilah cara perenungan dikaitkan dengan kecemasan dan depresi.)

Kelilingi diri Anda dengan cinta

Jika Anda kesulitan menemukan hal-hal yang disukai tentang diri Anda, mulailah dengan bertanya kepada orang-orang yang Anda percayai tentang apa yang mereka hargai dari Anda dan bangun dari sana. Di sisi lain, putuskan hubungan atau kurangi kontak dengan orang-orang yang sangat kritis atau negatif terhadap Anda. Memiliki dukungan yang positif dan penuh kasih dapat membantu Anda mencintai diri sendiri, katanya.

Praktikkan perawatan diri

Perawatan diri adalah bentuk cinta diri dan penting untuk menyediakan waktu setiap hari untuk melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri, kata Orlowski. Buat rencana perawatan diri yang mencakup aktivitas penting seperti bersantai sambil membaca buku, berjalan-jalan sambil menikmati pemandangan, atau memasak makanan favorit Anda. Sadarilah bahwa kebutuhan dan keinginan Anda sama pentingnya dengan orang-orang di sekitar Anda. Mulailah dengan cara-cara ini untuk menjadi lebih baik kepada diri sendiri.

Lakukan hobi

Baik itu mempelajari sesuatu yang baru atau mempelajari kembali keterampilan lama, memiliki hobi meningkatkan kemampuan Anda untuk mencintai diri sendiri, katanya. Hobi memberi Anda kesempatan untuk belajar, tumbuh, dan merasa sukses — semua komponen kunci untuk rasa diri yang sehat.

Belajarlah untuk menjadi baik sendiri

Banyak orang merasa kecuali orang lain mencintai mereka, mereka tidak layak untuk dicintai. Ini tidak bisa jauh dari kebenaran, kata Orlowski. Belajar menikmati kebersamaan dengan Anda sendiri adalah keterampilan penting yang dapat membantu Anda melihat diri Anda dengan cara yang lebih memaafkan dan lebih penuh kasih.

Dapatkan inspirasi dengan kutipan cinta diri

Belajar dari orang lain bagaimana mereka mempraktikkan cinta diri dapat menginspirasi Anda dalam perjalanan Anda sendiri — lajang atau berpasangan. Berikut beberapa kutipan cinta diri untuk Anda mulai.

kartu kutipan cinta diri

Lakukan sesukamu

“Jangan mengejar orang. Jadilah diri Anda sendiri, lakukan hal Anda sendiri, dan bekerja keras. Orang yang tepat — orang yang benar-benar menjadi bagian dalam hidup Anda — akan mendatangi Anda. Dan tinggal.” – Will Smith, aktor

Salah satu hal tersulit dalam hidup adalah melepaskan orang yang Anda cintai yang tidak memperlakukan Anda dengan baik. (Pastikan Anda mengetahui tanda-tanda hubungan yang beracun.) Belajar mencintai diri sendiri dan Anda akan menarik orang lain yang mencintai Anda, untuk Anda.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Maafkan dirimu

“Untuk mencintai siapa Anda, Anda tidak bisa membenci pengalaman yang membentuk Anda.” – Andrea Dykstra, penulis

Cinta diri dimulai dengan memaafkan diri sendiri atas kesalahan masa lalu dan membiarkan diri Anda sendiri melakukan kesalahan di masa depan — lagipula, Anda adalah manusia. Berikut langkah-langkah cara terbaik untuk memaafkan.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Kamu. Adalah. Luar biasa.

“Tidak ada orang lain yang Anda dan itu adalah kekuatan super Anda.” – Tidak diketahui

Dunia akan menjadi tempat yang membosankan jika semua orang sama. Itulah mengapa konyol untuk memprioritaskan kesesuaian. Jadilah diri sendiri dan banggalah dengan diri Anda. (Inilah manfaat kuat dari bersikap baik kepada diri sendiri.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Hidup untuk hari ini

“Mencintai diri sendiri sekarang, apa adanya, berarti memberi diri Anda surga. Jangan menunggu sampai kamu mati. Jika Anda menunggu, Anda mati sekarang. Jika kamu cinta, kamu hidup sekarang. ” – Alan Cohen, penulis buku-buku inspiratif

Sangat mudah untuk berpikir bahwa Anda akan mencintai diri sendiri setelah mendapatkan promosi itu atau kehilangan 20 pound. Tapi jenis pemikiran magis seperti itu hanya menggerakkan tiang gawang. Menerima diri Anda sekarang — kekurangan dan segalanya — adalah kunci untuk mengenali harga diri Anda. Merasa tidak aman dengan tubuh Anda? Gunakan trik kepercayaan tubuh dari para model ini.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Beri cinta

“Semakin banyak yang Anda berikan kepada diri sendiri, semakin banyak cinta yang harus Anda berikan kepada orang lain, dan semakin banyak nilai yang dapat Anda tambahkan kepada dunia.” – Tidak diketahui

Ada alasan mengapa pramugari meminta Anda untuk memakai masker oksigen sendiri sebelum membantu orang lain, jika terjadi keadaan darurat. Sama halnya dengan cinta: Anda tidak bisa memberikan apa yang tidak Anda miliki. (Cari tanda-tanda ini bahwa Anda tidak menjaga diri sendiri.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Itu kamu

“Jika Anda sedang mencari satu orang yang akan mengubah hidup Anda, bercerminlah.” – Tidak diketahui

Ini adalah momen yang mengasyikkan sekaligus menakutkan ketika Anda menyadari bahwa Anda adalah pahlawan super Anda sendiri. Anda adalah orang yang memiliki kekuatan untuk menyelamatkan diri sendiri dan itu dimulai dengan mencintai diri sendiri.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Jatuh cinta pada dirimu sendiri

“Saya tidak menyukai diri saya sendiri — saya tergila-gila pada diri saya sendiri!” – Mae West, aktris

Apa yang Anda sukai dari diri Anda? Duduklah, luangkan beberapa menit untuk membuat daftar. Tuliskan agar Anda dapat membacanya saat Anda merasa sedih. (Berikut cara mengukir lebih banyak “waktu saya”.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Kami menerima cinta yang menurut kami, kami layak mendapatkannya

“Hubungan Anda dengan diri sendiri menentukan nada untuk setiap hubungan lain yang Anda miliki.” – Robert Holden, PhD, psikolog dan penulis

Seperti kata pepatah, menyakiti orang menyakiti orang. Sebaliknya, orang yang mencintai mencintai orang lain. Belajar merawat diri sendiri akan membantu Anda dalam semua hubungan Anda. (Pastikan Anda tidak mempercayai mitos apa pun tentang hubungan bahagia ini.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Pertahankan perusahaan Anda sendiri

“Cintai dirimu sendiri dulu, karena dengan siapa kamu akan menghabiskan sisa hidupmu.” – Tidak diketahui

Mencintai diri sendiri dan percaya diri adalah keterampilan yang sering kali meningkat seiring bertambahnya usia. Semakin tua usia Anda, semakin mudah untuk menjaga segala sesuatu dalam perspektif. (Ini adalah usia di mana rata-rata orang paling percaya diri.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Beri diri Anda sendiri anugerah yang Anda berikan kepada orang lain

“Anda telah mengkritik diri sendiri selama bertahun-tahun dan itu tidak berhasil. Cobalah menyetujui diri sendiri dan lihat apa yang terjadi. ” – Louise Hay, penulis motivasi

Kebanyakan dari kita adalah musuh terburuk kita sendiri. Tetapi pembicaraan diri yang negatif bisa menjadi ramalan yang terwujud (dan mengalahkan). Berikut cara untuk berhenti bersikap keras pada diri sendiri.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Lakukan pekerjaan

“Fakta bahwa orang lain mencintai Anda tidak menyelamatkan Anda dari proyek mencintai diri sendiri.” – Sahaj Kohli, penulis

Cinta diri tidak datang secara alami bagi banyak orang; itu membutuhkan waktu dan kerja. Bersabarlah dan Anda akan melihat peningkatan. (Gunakan cara-cara ini untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda layak.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Bela diri adalah cinta diri

“Setelah Anda menerima kekurangan Anda, tidak ada yang bisa menggunakannya untuk melawan Anda.” – George R.R. Martin, penulis A Game of Thrones

Menyembunyikan kelemahan Anda hanya memungkinkan mereka untuk tumbuh. Ubah kelemahan Anda menjadi kekuatan dengan belajar mencintai diri sendiri — kutil dan semuanya. Hal itu dapat dilakukan dengan kiat-kiat menjadi bahagia hari ini.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Batasan adalah salah satu bentuk cinta

“Cintai dirimu sendiri untuk menetapkan batasan. Waktu dan energi Anda sangat berharga. Anda bisa memilih bagaimana Anda menggunakannya. ” – Anna Taylor, penulis

Orang yang menyenangkan hati memprioritaskan kebutuhan dan kepentingan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri, seringkali merugikan mereka sendiri. Tetapi menjaga diri sendiri tidak berarti Anda egois. Nyatanya, itu bisa memberi Anda lebih banyak energi untuk membantu orang yang Anda cintai. (Berikut cara menetapkan batasan untuk melindungi diri Anda sendiri.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Tempatkan diri Anda terlebih dahulu

“Sebelum Anda menemukan belahan jiwa Anda, Anda harus terlebih dahulu menemukan jiwa Anda.” – Charles F. Glassman, MD, penulis

Jadilah tipe orang yang ingin Anda kencani dan kemungkinan besar Anda akan menarik pasangan yang Anda inginkan dan pantas dapatkan. (Berikut adalah kutipan perawatan diri untuk membantu Anda merawat pikiran dan tubuh Anda.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Tumbuh bersama

“Hubungan terbaik menginspirasi Anda untuk menjadi diri terbaik Anda tanpa mengubah Anda menjadi orang lain.” – Karen Salmansohn, penulis swadaya

Jangan berubah untuk seseorang, berubahlah bersama mereka. Pernikahan yang baik bukanlah perpaduan pikiran menjadi satu orang. Pasangan yang bahagia belajar cara mengeluarkan yang terbaik dari satu sama lain, bekerja bersama sebagai dua individu yang bahagia dan sehat. (Inilah cara memiliki pernikahan yang bahagia dan merasa dicintai.)

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Harga diri itu kuat

“Mencintai diri sendiri dimulai dengan menyukai diri sendiri, yang dimulai dengan menghargai diri sendiri, yang dimulai dengan memikirkan diri sendiri dengan cara yang positif.” – Jerry Corstens, penulis

Berpikir positif adalah penangkal harga diri yang buruk. Tidak harus sulit. Mengulangi frasa positif saja dapat memberikan manfaat langsung dan bertahan lama. Buat sendiri atau gunakan salah satu mantra sederhana ini untuk mendapatkan hari yang lebih cerah.

kartu kutipan cinta dirikartu kutipan cinta diri

Tidak ada yang sempurna dan tidak apa-apa

Aku jauh dari sempurna, tapi aku sempurna untuk orang tidak sempurna yang sempurna untukku. – Amanda Bynes, aktris

Perfeksionisme adalah cara yang pasti untuk merusak harga diri Anda karena tidak ada yang bisa memenuhi standar itu. Tidak yakin apakah itu masalah Anda? Perhatikan tanda-tanda perfeksionis ini — dan cara berhenti bersikap terlalu keras pada diri sendiri.

http://www.aol.com/

16 Kutipan Perawatan Diri

http://www.aol.com/

Bagaimana Membangun Rencana Perawatan Diri

http://www.aol.com/

Produk Kesehatan Perawatan Diri Terbaik

Posting 17 Kutipan Cinta Diri untuk Mengingatkan Anda tentang Nilai Anda muncul pertama kali di The Healthy.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close