Quotes Keberhasilan

3 Cara Decluttering Dapat Membantu Anda Menerima Diri Sendiri

“Sekarang saya melihat bagaimana memiliki cerita kita dan mencintai diri kita sendiri melalui proses itu adalah hal paling berani yang pernah kita lakukan.” ~ Brené Brown

Saya baru saja memasukkan semua harta benda saya ke dalam sebuah mobil van berukuran jumbo dan pindah ke sebuah apartemen mungil yang mungil. Saya telah mendapatkan pekerjaan baru di kota baru, dan semuanya tampak sangat tajam… setidaknya, di permukaan.

Itu adalah malam musim semi yang segar di tahun 2015, dan saya menghabiskan sepanjang hari mencoba memasukkan semua barang-barang saya ke dalam rumah baru saya. Bayangkan ini: loteng saya seluas 350 kaki persegi memiliki langit-langit miring, dapur terkecil di dunia, dan pada dasarnya tidak ada tempat penyimpanan — jadi seperti yang dapat Anda bayangkan, itu bukanlah hal yang mudah.

Saat saya bermain Tetris dengan semua peralatan dapur saya, mencoba memasangnya di lemari di bawah wastafel, saya semakin frustrasi. Dadaku mulai terasa panas, dan serangan panik meletus begitu tiba-tiba sehingga aku jatuh ke lantai, terengah-engah di antara isak tangis.

Itu membuatku benar-benar lengah. Maksud saya, saya dikelilingi oleh hal-hal yang sengaja saya pilih: Saya menabung untuk mereka, disematkan pada mereka, dan menghabiskan berjam-jam berbelanja untuk mereka. Mengapa saya tidak merasa seperti di rumah sendiri di ruang baru saya?

Ternyata, masalah sebenarnya adalah saya sendiri tidak merasa betah.

Proses penguraian tidak mudah bagi saya. Saya mendapati diri saya sangat terikat pada hal-hal yang tampaknya biasa — mug yang tidak pernah saya gunakan, gaun yang tidak pas, alat musik yang tidak pernah saya pelajari — dan untuk melepaskannya, saya harus menyelam jauh ke dalam rasa tidak aman saya sendiri.

Tetapi dalam melakukan itulah saya akhirnya menemukan penerimaan diri dan menemukan apa yang benar-benar penting bagi saya.

Memeriksa barang-barang kita jauh lebih dari sekadar bertanya “apakah saya membutuhkannya?” atau “apakah itu membuatku bahagia?” Itu memerlukan kejujuran dan kerentanan dengan diri kita sendiri — yang, antara Anda dan saya, bukanlah sesuatu yang membuat saya nyaman dalam hidup saya yang sebelumnya berantakan.

Merusak mengharuskan kita untuk mengatasi beberapa ketakutan terdalam kita. Tetapi jika dilakukan dengan benar, itu juga memberi kita kekuatan untuk menumbuhkan cinta diri yang radikal.

Berikut tiga cara memilih untuk melepaskan kekacauan dapat membantu Anda menemukan lebih banyak penerimaan diri.

1. Anda berdamai dengan diri Anda yang paling sejati

Ada beberapa hal yang kita simpan bukan untuk siapa kita, tapi untuk siapa kita berharap.

Ketika saya masih sekolah, saya membeli terompet. Saya menyukai jazz dan memiliki visi tentang diri saya yang meledak-ledak seperti Louis Armstrong — tetapi pada kenyataannya, saya tidak pernah mencurahkan banyak waktu untuk berlatih. Nyatanya, saya hampir tidak belajar cara mengeluarkan suara kentut lebih dari sekadar suara kentut.

Pembelian yang kita buat untuk “diri fantasi” kita umumnya aspiratif dan mencerminkan tujuan serta impian yang kita miliki untuk diri kita sendiri. Bagi Anda, ini mungkin terlihat seperti…

  • Sepasang sepatu mewah yang Anda beli sambil berpikir Anda akan memakainya untuk acara-acara khusus… tetapi ketika acara itu bergulir, Anda selalu meraih sepatu yang lebih nyaman
  • Banyak benang yang Anda bersumpah akan Anda gunakan saat Anda belajar merajut suatu hari, meskipun Anda sepertinya tidak bisa meluangkan waktu untuk hobi licik
  • Kumpulan novel klasik yang sepertinya tidak dapat Anda pahami, meskipun Anda ingin menjadi tipe orang yang dapat membicarakan tentang Dickens dan Tolstoy di pesta

Jika ada keterputusan antara fantasi diri dan kebiasaan Anda, barang-barang ini hampir pasti akan berantakan. Lebih buruk lagi, mereka menjadi berantakan yang membuat Anda merasa seperti sampah karena gagal menjadi diri sendiri.

Jika Anda merasa bersalah karena tidak menggunakan matras yoga atau pembuat pasta Anda, pertimbangkan ini sebagai izin resmi Anda untuk melepaskannya. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan pernah mencapai tujuan tersebut, itu hanya berarti Anda belum berada di tempat untuk mewujudkannya… belum. Dan hei, jika Anda memutuskan bahwa itu sama sekali bukan tujuan yang tepat untuk Anda, itu juga 100 persen oke!

Mengurai fantasi diri Anda dapat membebaskan Anda untuk lebih berdamai dengan diri Anda yang paling sejati dan paling otentik — yang, menurut saya, jauh lebih keren daripada pembuat pasta mana pun, bukan?

2. Anda belajar untuk percaya pada ketahanan Anda

Pernahkah Anda merasa gugup untuk menyingkirkan sesuatu karena Anda “mungkin membutuhkannya suatu hari” di masa depan? Maka Anda, teman saya, mungkin akan mengalami kekacauan untuk berjaga-jaga.

Ketika rumah kita dipenuhi dengan barang-barang yang kita simpan “untuk berjaga-jaga,” itu cenderung merupakan akibat dari ketakutan yang mendalam akan perubahan. Ini adalah cara kita mencoba untuk bersiap menghadapi skenario yang mungkin dilontarkan kehidupan kepada kita, mencoba mendapatkan semacam kendali atas setiap aspek kehidupan kita.

Tapi ini masalahnya: bukan begitu cara hidup bekerja.

Sekeras kita berusaha, kita tidak pernah bisa sepenuhnya mempersiapkan diri untuk situasi yang jumlahnya tak terbatas yang mungkin terjadi dalam hidup kita. Jadi berpegang pada stapler kedua itu “untuk berjaga-jaga” yang pertama putus adalah upaya untuk mengontrol situasi masa depan yang mungkin atau mungkin tidak akan pernah terjadi. Dan saat Anda mengalikan mentalitas ini dengan ratusan — atau bahkan ribuan — item, mudah untuk melihat bagaimana ketakutan kita akan masa depan dapat memengaruhi rumah kita.

Mengurai barang-barang ini dapat membantu Anda melepaskan kebutuhan akan kendali itu, dan mempercayai ketahanan Anda sendiri untuk mengatasi rintangan. Jadi jika Anda menyingkirkan stapler kedua itu, dan bertahun-tahun dari sekarang stapler pertama rusak, Anda dapat bertanya pada diri sendiri:

  • Apakah ada hal lain yang bisa saya gunakan, seperti penjepit kertas?
  • Apakah dokumen ini perlu dijilid sejak awal?
  • Siapa dalam hidup saya yang memiliki stapler yang dapat saya pinjam?

Mengurai barang-barang “untuk berjaga-jaga” dapat membantu Anda mempertajam pemikiran kreatif dan bahkan dapat memperkuat ikatan Anda dengan komunitas teman, keluarga, dan tetangga di sekitar Anda.

3. Anda menemukan lebih banyak kebahagiaan pada saat ini

Saya belum pernah bertemu siapa pun yang tidak sentimental tentang setidaknya satu hal yang mereka miliki. Dan saya benar-benar mengerti! Teringat akan kenangan dan orang yang kita cintai bisa menjadi perasaan yang menenangkan.

Jika Anda orang yang sentimental seperti saya, Anda mungkin ingin menyimpan apa pun yang memiliki kenangan yang terkait dengannya. Masalah muncul ketika rumah kita dipenuhi dengan kekacauan dari masa lalu, dan itu mencegah kita untuk hidup sepenuhnya di masa sekarang. Dan, jadilah nyata — hidup dengan penuh perhatian saat ini mungkin adalah kunci menuju hidup bahagia, bukan?

Sekarang, tentu saja saya tidak mengatakan Anda perlu membuang semua yang mengingatkan Anda pada orang atau peristiwa masa lalu dalam hidup Anda. Tetapi jika Anda ingin mengurangi kekacauan sentimental Anda, berikut beberapa hal yang perlu diingat:

  • Terkadang ada garis tipis antara kenangan indah dan kenangan menyakitkan. Biarkan diri Anda melepaskan hal-hal yang memunculkan emosi negatif atau pengalaman buruk di masa lalu.
  • Menyingkirkan suatu barang bukan berarti Anda tidak peka atau tidak menyukai orang yang mengingatkan Anda padanya.
  • Anda tidak perlu menyimpan seluruh rangkaian item untuk diingat — Anda dapat memilih favorit atau dua, dan itu dapat melayani tujuan yang sama.
  • Jika Anda ingin berpisah dengan item sentimental tetapi khawatir kehilangan ingatan, Anda selalu dapat memotretnya. Bagaimanapun, kenangan Anda tinggal di dalam diri Anda… bukan barang Anda.

Wajar untuk merasakan keterikatan pada masa lalu, tetapi tidak perlu mengorbankan hidup Anda saat ini. Jika rumah Anda penuh dengan barang-barang sentimental, melepaskan beberapa di antaranya bisa menjadi kunci untuk menemukan lebih banyak kebahagiaan di tempat Anda.

Saat kita mendeklarasikan, kita pasti berhadapan langsung dengan keterikatan kita pada masa lalu, fantasi kita sendiri, dan ketakutan masa depan kita. Dengan mengatasi emosi di balik masing-masing, kita dapat mulai menemukan sedikit lebih banyak kedamaian pada saat ini — dan, pada akhirnya, dalam diri kita sendiri.

Tentang Sara Brigz

Sara Brigz adalah pelatih yang tidak sabar untuk membantu Anda menyederhanakan rumah, menghadapi emosi yang menahan Anda, dan menjalani kehidupan yang Anda sukai. Blognya, Let That Shit Go, mengeksplorasi akar penyebab kekacauan dan cara mengatasinya untuk selamanya. Jika Anda siap untuk menemukan lebih banyak ketenangan di rumah dan pikiran Anda, lihat panduan merapikan gratisnya dan sapa di Instagram atau Facebook!

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close