Quotes Romantis

55 Kutipan Perhatian yang Kuat Untuk Menginspirasi & Meningkatkan Hidup Anda – YourTango

Menjalani kehidupan yang penuh perhatian berarti memperlambat sedikit dan memperluas kesadaran Anda tentang diri sendiri dan situasi Anda. Perhatian penuh mencakup pemusatan perhatian pada saat ini, perasaan Anda, pikiran Anda dan menerimanya apa adanya sebelum memutuskan untuk melanjutkan dari saat itu.

Mengambil waktu sejenak dan menjalani kehidupan yang penuh perhatian dapat benar-benar terapeutik dan dapat membantu menempatkan dunia dan diri kita dalam perspektif. Meditasi mindfulness bisa menjadi cara yang bagus untuk memisahkan diri dari stres dan emosi.

Mengutip pesan kesadaran akan sangat membantu untuk membantu menjernihkan pikiran dan hidup di masa sekarang.

Berikut adalah beberapa kutipan mindfulness untuk membantu Anda mempraktikkan perilaku mindful.

1. “Kuasai pikiranmu atau itu akan menguasaimu.” — Buddha

TERKAIT: 5 Cara Sederhana Menjadikan Meditasi Sebagai Latihan Setiap Hari

2. “Hal-hal kecil? Saat-saat kecil? Mereka tidak kecil.” — Jon Kabat-Zinn

3. “Pikiran itu seperti otot — semakin Anda melatihnya, semakin kuat, dan semakin dapat berkembang.” — Idowu Koyenikan

4. “Bersukacita dalam hal-hal biasa bukanlah hal yang sentimental atau basi. Ini benar-benar membutuhkan nyali.” — Pema Chödrön

5. “Bagaimana jadinya jika saya bisa menerima hidup — menerima momen ini — persis apa adanya?” — Tara Brach

6. “Perhatian membantu kita untuk hidup selaras dengan pikiran, kata-kata, dan tindakan kita.” — Amit Ray

7. “Tiga hal yang tidak bisa disembunyikan lama-lama: Bulan, Matahari dan Kebenaran.” — Buddha

8. “Pahlawan sejati adalah orang yang menaklukkan amarah dan kebenciannya sendiri.” — Dalai Lama

9. “Hadiah paling berharga yang bisa kita berikan kepada siapa pun adalah perhatian kita. Ketika perhatian merangkul orang-orang yang kita cintai, mereka akan mekar seperti bunga.” — Thích Nhất Hạnh

10. “Pikiran itu seperti parasut. Tidak akan berfungsi jika tidak dibuka.” — Frank Zappa

11. “Tindakan Anda adalah satu-satunya milik Anda yang sebenarnya.” — Allan Lokos

12. “Berbahagialah saat ini, itu sudah cukup, setiap saat adalah yang kita butuhkan, tidak lebih.” — Ibu Teresa

13. “Jika Anda ingin menaklukkan kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas.” — Amit Ray

14. “Dengarkan keheningan. Banyak yang ingin dikatakan.” — Rumi

15. “Ke mana pun Anda pergi, di sanalah Anda.” — Jon Kabat-Zinn

16. “Saat ini adalah satu-satunya waktu yang kita kuasai.” — Thích Nhất Hạnh

17. “Mindfulness adalah dengan sengaja memberikan perhatian penuh pada apa yang terjadi di sekitar Anda — dalam tubuh, hati, dan pikiran Anda. Perhatian penuh adalah kesadaran tanpa kritik atau penilaian.” — Teluk Jan Chozen

18. “Ketika kita terlalu terjebak dalam kesibukan dunia, kita kehilangan hubungan satu sama lain — dan diri kita sendiri.” — Jack Kornfield

19. “Meditasi kesadaran tidak mengubah hidup. Hidup tetap rapuh dan tidak dapat diprediksi seperti sebelumnya. Meditasi mengubah kapasitas hati untuk menerima kehidupan apa adanya.” —Sylvia Boorstein

20. “Bagaimana Anda melihatnya, cukup banyak bagaimana Anda akan melihatnya.” — Rasheed Ogunlaru

21. “Tenangkan pikiran, dan jiwa akan berbicara.” — Buddha

22. “Lepaskan pertempuran. Bernapaslah dengan tenang dan biarkan. Biarkan tubuh Anda rileks dan hati Anda melunak.” — Jack Kornfield

23. “Perhatian penuh adalah cara untuk berteman dengan diri kita sendiri dan pengalaman kita.” — Jon Kabat-Zinn

24. “Gunung-gunung yang kamu bawa ini, seharusnya kamu hanya mendaki saja.” — Najwa Zebian

25. “Segala sesuatu yang memiliki awal memiliki akhir. Berdamailah dengan itu dan semuanya akan baik-baik saja.” — Jack Kornfield

26. “Di dunia yang dibanjiri oleh informasi yang tidak relevan, kejelasan adalah kekuatan.” — Yuval Noah Harari

27. “Sumber utama kebahagiaan mental saya adalah kedamaian pikiran saya. Tidak ada yang bisa menghancurkan ini kecuali kemarahanku sendiri.” — Dalai Lama

TERKAIT: 9 Cara Praktis Untuk Menjadi Lebih Hadir Dalam Hidup Anda & Mencapai Perhatian Penuh

28. “Kalau masalah bisa diselesaikan kenapa harus khawatir? Jika masalah tidak dapat diselesaikan, khawatir tidak akan ada gunanya bagimu.” — Buddha

29. “Hidup itu menyakitkan, penderitaan adalah pilihan.” —Sylvia Boorstein

30. “Kebijaksanaan mengatakan kita bukan apa-apa. Cinta mengatakan kita adalah segalanya. Di antara keduanya, hidup kita mengalir.” — Jack Kornfield

31. “Mindfulness tidak sulit, kita hanya perlu ingat untuk melakukannya.” — Sharon Salzberg

32. “Tepat ketika Anda merasa tidak punya waktu untuk bersantai, ketahuilah bahwa inilah saat yang paling Anda butuhkan untuk bersantai.” — Matt Haig

33. “Sama seperti ular berganti kulit, kita harus melepaskan masa lalu kita berulang-ulang.” — Buddha

34. “Banyak orang hidup tetapi tidak menyentuh keajaiban hidup.” — Thích Nhất Hạnh

35. “Jalannya bukan di langit, Jalannya ada di hati.” — Buddha

36. “Meditasi bukanlah penghindaran; itu adalah pertemuan yang tenang dengan kenyataan.” — Thích Nhất Hạnh

Berlangganan newsletter kami.

Hei kau! Ingin lebih banyak dari YourTango's artikel terbaik, horoskop yang sangat adiktif dan saran ahli teratas? Daftar untuk mendapatkan buletin harian gratis kami!

37. “Ketakutan adalah reaksi alami untuk bergerak lebih dekat dengan kebenaran.” — Pema Chödrön

38. “Tidak ada yang abadi kecuali perubahan.” — Buddha

39. “Orang-orang mengalami kesulitan melepaskan penderitaan mereka. Karena takut akan hal yang tidak diketahui, mereka lebih memilih penderitaan yang akrab.” — Thich Nhat Hanh

40. “Jangan biarkan perilaku orang lain menghancurkan kedamaian batin Anda.” — Dalai Lama

41. “Perhatian berarti terjaga. Itu berarti mengetahui apa yang Anda lakukan.” — Jon Kabat Zinn

Cerita Terkait Dari YourTango:

42. “Tidak peduli seberapa sulit masa lalu, Anda selalu dapat memulai lagi hari ini.” — Jack Kornfield

43. “Anda tidak dapat mengontrol hasil, hanya tindakan Anda.” — Allan Lokos

44. “Hal-hal yang paling penting dalam hidup kita bukanlah hal yang fantastis atau agung. Itu adalah saat-saat ketika kita saling menyentuh.” — Jack Kornfield

45. “Pikiran itu seperti tahu. Rasanya seperti apa pun yang Anda rendam di dalamnya. ” —Sylvia Boorstein

46. ​​“Air danau yang tenang mencerminkan keindahan di sekitarnya. Ketika pikiran tenang, keindahan diri tercermin.” — Vanda Scaravelli

47. “Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Napas sadar adalah jangkar saya. ” — Thich Nhat Hanh

48. “Jadilah di mana Anda berada; jika tidak, Anda akan kehilangan hidup Anda.” — Buddha

49. “Kedamaian datang dari dalam. Jangan mencarinya tanpa.” — Buddha

50. “Buka jendela pikiranmu. Biarkan udara segar, cahaya baru, dan kebenaran baru masuk.” — Amit Ray

51. “Inti dari keberanian adalah tanpa menipu diri sendiri.” — Pema Chödrön

52. “Perasaan bahwa tugas apa pun adalah gangguan akan segera hilang jika dilakukan dengan penuh perhatian.” — Thích Nhất Hạnh

53. “Tidak ada yang bisa menyakitimu sebanyak pikiranmu sendiri yang tidak dijaga.” — Buddha

54. “Jangan percaya semua yang kamu pikirkan. Pikiran hanya itu — pikiran.” — Allan Lokos

55. “Tidak ada yang hilang sampai itu mengajari kita apa yang perlu kita ketahui.” — Pema Chödrön

TERKAIT: 3 Teknik Mindfulness Sederhana Untuk Mengurangi Stres Dalam Detik

Lebih banyak untuk Anda di YourTango:

Dan O'Reilly adalah seorang penulis yang meliput berita, politik, dan keadilan sosial. Ikuti dia di Twitter.

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Close
Close