Quotes Keberhasilan

7 Alasan Saya Takut Mengambil Ruang dan Bagaimana Saya Meningkatkan Keyakinan Saya

“Anda diizinkan untuk mengambil tempat. Miliki siapa Anda dan apa yang Anda inginkan untuk diri sendiri. Berhentilah meremehkan hal-hal yang Anda pedulikan, harapan yang Anda miliki. ” ~Bianca Sparacino

Saya berhak mengambil lebih banyak tempat. Polos dan sederhana. Dengan mengambil tempat yang pantas saya dapatkan, saya semakin membangun kepercayaan diri yang saya butuhkan untuk menjalani kehidupan yang kaya yang selaras dengan siapa saya sebenarnya.

Selama beberapa tahun terakhir, saya harus menjalani kehidupan baru setelah putus cinta, transisi karier yang sulit, dan kembali ke rumah. Saya harus menghadapi perasaan bahwa saya tidak melakukan cukup. Bahwa saya tidak cukup. Bahwa saya tidak pantas mengambil tempat. Untuk dilihat, dirasakan, dan didengar dengan semua kesalahan yang tersebar di antara semua kekuatanku.

Aku tahu aku berhutang pada diriku sendiri untuk datang. Saya tahu saya berhutang pada diri saya sendiri untuk hadir apa adanya. Saya tahu saya berhutang pada diri saya sendiri untuk akhirnya keluar dari tirai belakang dan menjadi pusat perhatian di mana hati saya bisa bersinar.

Saya berhak untuk mengambil lebih banyak ruang dengan kehadiran saya di sekitar orang lain dan untuk benar-benar terlihat.

Saya berhak mengambil lebih banyak ruang dalam suara saya di dunia yang bising dan benar-benar didengar.

Saya berhak untuk mengambil lebih banyak ruang di hati saya dan mengurus kebutuhan saya terlebih dahulu.

Karena saya mengetahui hal-hal ini, saya sekarang berusaha untuk tidak membuat suara saya kecil ketika saya ingin berbicara terlalu keras sehingga menyakitkan.

Saya mencoba untuk tidak meminta maaf karena telah meluangkan waktu untuk mengungkapkan apa yang saya rasakan kepada orang lain ketika orang yang harus saya akomodir terlebih dahulu adalah diri saya sendiri.

Saya mencoba untuk tidak memendam emosi saya karena semakin lama saya melakukannya, semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mengabaikannya.

Setelah mengambil waktu sejenak untuk berhenti dan bernapas, saya dengan lembut mengingatkan diri saya lagi bahwa saya sudah cukup. Bahwa saya pantas berbicara dari hati dan didengarkan. Bahwa pikiran, pendapat, dan suara saya penting.

Seiring waktu, saya menyadari alasan mengapa saya kurang percaya diri untuk mengambil tempat yang layak saya dapatkan, dan saya juga mengidentifikasi apa yang perlu saya lakukan untuk berubah.

7 Alasan Saya Takut Mengambil Ruang (Dan Bagaimana Saya Berubah)

1. Saya kurang percaya diri dalam komunikasi saya dan terlalu sering menggunakan istilah permintaan maaf, yang meminimalkan pendapat saya.

Saya sering mengatakan maaf dalam interaksi saya, jika saya pikir saya telah melakukan kesalahan atau saya menyela percakapan, misalnya.

Penelitian menunjukkan bahwa saat Anda meminta maaf, orang cenderung kurang memikirkan Anda. Saya mungkin berpikir bahwa saya menampilkan diri saya sebagai orang yang baik dan perhatian, tetapi sebenarnya saya mengirimkan pesan bahwa saya kurang percaya diri.

“Maaf” bukanlah satu-satunya kata yang perlu saya waspadai. 25 kata yang membatasi ini mengurangi pernyataan saya. Misalnya, dengan kata “hanya” —jika saya “hanya ingin tahu” atau memberi tahu seseorang, itu akan “hanya butuh waktu sebentar.”

Tidak perlu menggunakan kata-kata yang diminimalkan. Kebutuhan dan pendapat saya sama pentingnya dengan orang lain. Saya membangun lebih banyak kesadaran dan kepercayaan diri dengan membalik naskah dan lebih tegas dalam percakapan saya. Saya mulai mengucapkan frasa seperti “Terima kasih sudah menunjukkannya” atau “Ini, biarkan saya menyingkir” atau “Sebentar lagi”.

2. Saya pikir tidak baik untuk mengatakan tidak, meskipun ada sesuatu yang tidak sesuai dengan prioritas saya.

Dengan secara sadar mengatakan tidak pada satu area, saya dengan percaya diri mengatakan ya pada area lain yang lebih penting. Saya tidak ingin memberikan ruang saya begitu saja tanpa mempertimbangkan biaya sebenarnya. Saya perlu melindungi waktu saya seperti itu adalah komoditas saya yang paling berharga.

Namun, mengatakan tidak bukanlah respons alami bagi banyak dari kita. Kita sering merasa gugup untuk menciptakan konflik dengan orang lain dan cenderung lebih menghargai kebutuhan orang lain daripada kebutuhan kita sendiri.

Setidaknya bagi saya, saya telah belajar menyenangkan orang lain dengan bersikap baik dan membantu mereka yang memintanya. Saya cenderung mengatakan ya karena saya ingin dilihat sebagai orang yang peduli, tidak mementingkan diri sendiri, dan murah hati. Saya tidak menyadari bahwa kemampuan untuk mengatakan tidak terkait erat dengan harga diri.

Jadi, bagaimana saya mulai mengatakan tidak tanpa merasa bersalah? Saya menjaga tanggapan saya tetap sederhana dan langsung pada intinya. Saya belajar bagaimana memperkuat penyampaian saya dan tidak meminta maaf secara berlebihan.

Terkadang, ketika saya memberikan terlalu banyak detail, saya terjebak dalam alasan di balik keputusan saya untuk mengatakan tidak. Saya telah belajar bahwa tidak perlu menganalisis secara berlebihan, dan bahwa saya memiliki hak untuk mengatakan tidak sebanyak ya. Saya hanya perlu ingat bahwa saya tidak mengatakan tidak kepada orang tersebut, saya mengatakan tidak untuk permintaan tersebut. Selain itu, saya telah belajar untuk tidak mengambil sikap tidak orang lain secara pribadi. Terkadang tidak berarti “tidak untuk saat ini”.

3. Saya tidak menyadari bahwa pikiran saya dapat berkontribusi pada percakapan yang lebih kaya.

Terkadang, lebih mudah bagi saya untuk tetap diam dan mendengarkan seluruh percakapan tanpa mengucapkan sepatah kata pun. Saya telah belajar bahwa saya memiliki tempat duduk di meja, dan dengan setiap kata yang saya ucapkan, semakin saya percaya diri.

Saya tahu saya memiliki banyak pemikiran berharga yang dapat menambah perspektif baru pada percakapan yang sedang berlangsung. Baik saat rapat kerja atau berkumpul dengan teman, saya secara sadar mengingatkan diri saya untuk tidak menahan suara saya.

Dunia mendapat manfaat saat kita semua menemukan suara kita. Apakah itu untuk mengangkat ide-ide bagus atau mendiskusikan alternatif dari yang buruk, berbicara adalah bagaimana kita sampai pada hasil terbaik.

4. Saya berjuang untuk menjadi rentan karena saya khawatir tentang apa yang orang pikirkan tentang saya.

Kerentanan secara sadar memilih untuk tidak menyembunyikan emosi dan keinginan Anda dari orang lain.

Menjadi rentan dengan orang lain itu menakutkan dan tidak nyaman bagi saya karena itu melepaskan apa yang orang pikirkan tentang saya. Ketika saya tidak takut dengan apa yang dipikirkan orang lain, saat itulah kepercayaan diri yang sejati mulai tumbuh.

Kerentanan menjembatani koneksi dan membantu saya membangun kepercayaan dalam hubungan yang saya buat. Kerentanan membebaskan saya untuk berbagi cerita pribadi yang dapat dikaitkan dengan orang lain. Kerentanan memicu percakapan yang memungkinkan saya beralih dari rasa takut ke tempat berbagi pengalaman.

Berhubungan dengan orang lain dengan menjadi rentan — bukan memberi kompensasi berlebihan dan mencoba membuat semua orang menyukai Anda — akan menghasilkan beberapa interaksi dan hubungan terbaik dalam hidup Anda.

5. Saya merasa tidak aman untuk berbagi impian dan pencapaian saya bersama dengan kesalahan dan kegagalan saya.

Saya harus membiarkan diri saya bersemangat dan bangga untuk membangun kepercayaan diri pada apa yang telah saya capai. Kadang-kadang saya harus menjadi pemandu sorak saya sendiri untuk menjaga kepercayaan diri dan tidak masalah dengan itu.

Dengan berbagi kesuksesan saya, saya berharap untuk menginspirasi orang lain dan memulai mereka ke arah yang membantu mereka dalam perjalanan mereka.

Dengan menceritakan kegagalan saya, saya menerima kesalahan yang saya buat selama ini. Saya telah membangun kepercayaan diri dengan mengambil pelajaran dan terus berusaha mewujudkan impian saya.

6. Saya merasa tidak nyaman meminta bantuan.

Sulit untuk meminta bantuan orang lain. Seperti kebanyakan orang, saya telah diajari untuk memikul semua beban sendirian. Menjadi mandiri. Menjadi mandiri. Saat Anda meminta bantuan, orang mungkin akan mengatakan tidak, tetapi tidak ada salahnya untuk bertanya begitu saja. Setiap pertanyaan akan memberi Anda kepercayaan diri untuk pertanyaan berikutnya.

Kebanyakan orang suka membantu orang lain dengan membagikan waktu, pengetahuan, dan pengalaman mereka. Saya menyadari bahwa saya berada di sebuah desa di mana orang lain ingin membantu saya, yang pada gilirannya membantu seluruh desa.

Meminta bantuan bukanlah tanda kelemahan, itu tanda kekuatan. Meminta bantuan tidak nyaman karena ini adalah perilaku yang tidak biasa saya lakukan. Tapi itu memberi saya kepercayaan diri untuk mengetahui orang lain ada di sepanjang jalan untuk mendukung impian dan tujuan saya.

7. Saya tidak menyadari betapa banyak yang bisa saya tawarkan.

Ada kalanya saya pikir saya tidak memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada orang lain, tetapi sekarang saya tahu saya punya. Saya memiliki banyak pengalaman yang dapat membantu orang lain menjalani hidup yang lebih cerah dan percaya diri. Baik itu berbagi tentang bagaimana saya mendapatkan nilai bagus dalam wawancara kerja atau bagaimana saya membuat anggaran yang disesuaikan, ada orang di luar sana yang mencari bantuan saya.

Saat saya mulai menawarkan pengetahuan saya kepada orang lain, saya terkejut dengan banyaknya orang yang mulai saya bantu. Dengan melayani orang lain, saya membangun keyakinan bahwa saya memiliki lebih banyak hal untuk diberikan daripada yang saya sadari. Saya memiliki banyak pengetahuan dan pengalaman yang dapat membantu orang lain membangun kepercayaan diri mereka sendiri.

Saya telah belajar bahwa pikiran dan kebutuhan saya penting — bahwa saya penting. Bahwa saya dapat berbicara tanpa penyesalan, berkata tidak ketika saya perlu, membagikan kesuksesan dan kegagalan saya, meminta bantuan ketika saya membutuhkannya, dan membuat perbedaan nyata bagi orang lain. Saya hanya perlu membiarkan diri saya mengambil tempat, tahu saya pantas mendapatkannya, dan dunia menjadi lebih baik karenanya.

Tentang Kim Nguyen

Kim Nguyen adalah penulis In and Out of Love, sebuah buku puisi cinta pendek yang indah yang akan menyulut jiwa Anda dan membuka hati Anda untuk mencintai. Puisi-puisi tersebut mendorong Anda untuk melepaskan penjara keraguan diri dan merangkul kemungkinan masa depan yang dipenuhi dengan cahaya, harapan, dan cinta. Dia berkomitmen dan terinspirasi untuk membantu orang lain menjalani kehidupan yang lebih cerah termasuk pengingat yang kuat bahwa Anda sudah cukup.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close