Quotes Keberhasilan

8 Cara untuk Berhenti Khawatir Tentang Apa Yang Orang Lain Pikirkan Tentang Anda

“Anda tidak dapat memaksa siapa pun untuk menghargai, menghormati, memahami, atau mendukung Anda, tetapi Anda dapat memilih untuk menghabiskan waktu di sekitar orang yang melakukannya.” ~ Lori Deschene

Itu bisa melumpuhkan.

Khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda, maksud saya. Kekhawatiran itu dapat menghalangi Anda untuk mengejar impian Anda. Itu dapat menghentikan Anda dari mengekspresikan sifat sejati Anda dan menghalangi jalan kehidupan yang sangat ingin Anda ciptakan.

Kekhawatiran ini dapat dengan mudah membuat pikiran Anda mengembara ke tempat-tempat gelap dan memicu perasaan tidak aman, cemas, dan ragu-ragu. Ketika hal itu menguasai Anda, Anda melakukan apa saja untuk menghindari penolakan, ejekan, dan potensi rasa malu. Lebih baik tidak terlihat daripada dihakimi secara negatif, bukan?

Anda tahu bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Tapi itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.

Untuk waktu yang lama, saya merasa mandek karena takut dengan pendapat orang lain. Karena ketakutan ini, saya takut mengejar jalur karier baru. Akhirnya, saya mencapai titik di mana saya tidak tahan lagi.

Saya tahu saya harus menghadapi ketakutan dan kekhawatiran penilaian orang lain, atau saya tidak akan bisa menjalani hidup yang saya inginkan. Dan saya tidak mau berkompromi tentang itu — Anda juga tidak.

Untuk membantu Anda mengatasi rasa takut akan opini orang lain, saya telah menyusun daftar ide yang telah membantu saya. Gunakan daftar ini sebagai panduan setiap kali Anda khawatir tentang pendapat orang lain yang membuat Anda tertarik.

1. Ketahuilah bahwa Anda bukan pembaca pikiran.

Saya dulu berasumsi bahwa saya tahu apa yang orang lain pikirkan tentang saya. Namun asumsi seringkali mengarah pada kesimpulan yang buruk.

Ketika saya meninggalkan pekerjaan perusahaan saya untuk bepergian dan mengejar usaha kewirausahaan saya sendiri, saya takut mantan rekan kerja menilai keputusan saya. Saya pikir mereka akan melihat saya sebagai naif, sembrono, atau bodoh karena membuat keputusan itu.

Ternyata saya sangat salah. Selama beberapa bulan dan tahun berikutnya, banyak dari mereka menjadi pendukung terbesar saya! Beberapa mengatakan saya berani berjalan di jalur saya sendiri, yang lain terbuka tentang keinginan mereka untuk melakukan hal serupa. Intinya di sini adalah: Anda tidak pernah tahu apa yang orang pikirkan tentang Anda kecuali Anda memberi mereka kesempatan untuk berbicara.

2. Pahami bahwa ini bukan tentang Anda.

Ini telah menjadi pengubah permainan bagi saya! Dengarkan ini: Penilaian orang lain tentang Anda tidak pernah tentang Anda — ini tentang mereka. Itu adalah cerminan dari ketakutan, keterbatasan, dan persepsi mereka.

Salah satu orang terdekat dalam hidup saya mengatakan kepada saya bahwa saya membuat kesalahan dengan berhenti dari pekerjaan perusahaan saya untuk memulai bisnis saya sendiri.

Pertama, saya merasa dia menghakimi saya dan tidak mendukung keputusan saya. Belakangan, saya menyadari bahwa reaksinya adalah cerminan dari keyakinan, ketakutan, dan pandangannya terhadap dunia. Baginya, bertahan di pekerjaan perusahaan berarti keamanan, keselamatan, dan kehidupan yang baik.

Ketika saya menyadari bahwa dia selalu mengutamakan kepentingan saya, saya tidak merasakan apa-apa selain belas kasihan dan cinta padanya. Untuk memastikan Anda menavigasi pilihan Anda dengan benar, tanyakan pada diri Anda: Apa yang saya inginkan? Hal apa yang benar untuk saya lakukan?

3. Berhenti menilai diri sendiri.

Seringkali, kita begitu menyadari apa yang kita anggap canggung tentang diri kita sendiri sehingga kita mencari orang lain untuk meneguhkan keyakinan kita. Jadi, penilaian yang kita takuti dari orang lain sebenarnya adalah cerminan dari apa yang kita menilai diri kita sendiri. Licik, bukan?

Jujurlah dengan diri Anda sendiri, untuk apa Anda menilai diri sendiri? Ini bisa terkait dengan kesehatan, karier, status hubungan, situasi kehidupan, atau penampilan Anda. Kemudian tanyakan pada diri Anda mengapa Anda menilai diri sendiri untuk ini. Keyakinan apa yang mendorong penilaian? Apakah menurut Anda salah memprioritaskan karier daripada keluarga? Apakah Anda percaya menjadi pusat perhatian itu buruk?

Setelah Anda menantang keyakinan ini dan berhenti menilai diri sendiri, Anda akan dapat berdamai dengan siapa Anda dan pilihan yang telah Anda buat, baik dan buruk. Setelah Anda mencapai penerimaan, Anda tidak akan takut pada penilaian orang lain karena Anda berdiri di belakang diri Anda sendiri.

4. Berhenti menilai orang lain.

Semakin kita menilai orang lain, semakin kita cenderung percaya bahwa mereka menilai kita. Ini lingkaran setan. Jadi, daripada menilai orang lain atas pilihan, karakter, pandangan agama, cara berpakaian, atau hal lain, pilihlah untuk penasaran tentang perbedaan dan keragaman.

Tanyakan pada diri Anda apa yang dapat Anda pelajari dari orang ini? Mengapa orang ini dalam cara tertentu? Mungkin ada alasannya. Seperti yang dikatakan Wayne Dyer, “Ketika Anda menilai orang lain, Anda tidak mendefinisikan mereka, Anda mendefinisikan diri Anda sendiri.”

5. Gunakan kekhawatiran Anda sebagai panduan.

Apa yang membuat Anda khawatir orang lain akan menilai Anda? Mungkin itu posisi pekerjaan Anda, situasi kehidupan, status hubungan, ketidakamanan, penampilan, atau kecerdasan. Kekhawatiran itu memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang perlu Anda terima dan buat berdamai atau sesuatu yang perlu diubah.

Misalnya, mungkin Anda bisa mulai mengejar jalur karier baru yang dirasa lebih sesuai dengan nilai-nilai Anda. Atau mungkin Anda dapat memilih untuk melihat situasi Anda hari ini sebagai batu loncatan menuju sesuatu yang lebih baik. Saat Anda menyetujui diri sendiri dan hidup Anda, opini orang lain tidak akan menjadi masalah.

6. Harapkan reaksi dari orang lain.

Alih-alih mencoba menghindari reaksi dari orang lain, harapkan mereka! Jika Anda mencoba pola makan nabati yang baru, mengubah jalur karier, atau memutuskan untuk sepenuhnya melakukan hobi culun Anda, berharap orang-orang akan mengatakan sesuatu tentang hal itu. Dan anggap itu sebagai pertanda baik karena itu berarti Anda melakukan apa yang benar untuk Anda, meskipun orang akan memiliki pendapat tentang itu.

Seperti yang dikatakan Aristoteles, “Hanya ada satu cara untuk menghindari kritik: tidak melakukan apa-apa, tidak mengatakan apa-apa, dan tidak menjadi apa-apa.” Dan itu bukan kamu, kan? Anda di sini untuk hidup sepenuhnya, mengikuti apa yang menggairahkan Anda, dan menjadi pribadi yang luar biasa.

7. Fokus pada kebahagiaan jangka panjang.

Penilaian dan kritik dari orang lain bisa menyakitkan. Tapi itu tidak akan pernah menyakitkan sebanyak penyesalan. Tahukah Anda apa yang disesali kebanyakan orang di ranjang kematian mereka? Ini: “Saya berharap saya memiliki keberanian untuk menjalani kehidupan yang benar untuk diri saya sendiri, bukan kehidupan yang diharapkan orang lain dari saya.”

Bersedia mengambil penilaian dan kritik dalam jangka pendek, sebagai imbalan atas apa yang akan membantu Anda dalam jangka panjang. Berfokuslah untuk menjalani hidup yang benar untuk diri Anda sendiri dan bukan pada kehidupan yang diharapkan orang lain dari Anda.

8. Setujui diri sendiri.

Penerimaan terhadap diri sendiri adalah tujuan dari semuanya, bukan? Setelah Anda menyetujui diri sendiri, Anda berhenti mengkhawatirkan pendapat orang lain. Anda memiliki satu persetujuan yang paling penting: persetujuan Anda sendiri.

Lihatlah ketidaksempurnaan, kekurangan, dan pilihan yang Anda harap telah Anda buat secara berbeda dan terima semuanya. Ketahuilah bahwa Anda sudah cukup. Ketahuilah bahwa Anda telah melakukan yang terbaik yang Anda bisa, dari tempat Anda dulu. Kami semua ingin Anda menjadi orang yang Anda inginkan — termasuk kebiasaan, kekurangan, dan ketidaksempurnaan.

Hidup dengan kekhawatiran bahwa orang lain akan menilai Anda itu sulit. Itu bisa membuat Anda terjebak, lumpuh, dan terpisah dari kehidupan yang ingin Anda jalani.

Saatnya mengambil kembali kekuatan Anda. Gunakan daftar ini, pilih satu atau dua poin yang beresonansi, dan latihlah. Kemudian, setelah Anda siap, kembali ke daftar dan pilih poin lain.

Berhentilah hidup sesuai dengan harapan orang lain dan mulailah menjalani hidup yang seperti diri Anda sendiri.

Sekarang, keluar dan tunjukkan pada dunia terbuat dari apa Anda. Kami menunggu dengan penuh semangat.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close