Quotes Motivasi

8 Kebiasaan Sehat Orang yang Mengatasi Kecanduan

Ada banyak hal yang membuat ketagihan hari ini. Beberapa di antaranya mungkin tampak sepele seperti kecanduan telepon, sementara hal-hal seperti kecanduan narkoba dan alkohol dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki. Tetapi orang yang mengatasi kecanduan memiliki banyak kesamaan. Kebiasaan ini dapat dikembangkan seiring waktu dan merupakan pilihan sadar yang dibuat oleh orang-orang ini untuk membantu mereka melewati dan keluar dari kecanduan.

1. Mereka Mendapat Bantuan

Pertama dan terpenting, ketika menghadapi kecanduan, orang yang mengatasinya menyadari bahwa mereka membutuhkan bantuan. Baik Anda seorang dewasa atau remaja, kecanduan bisa menghancurkan. Banyak tempat menawarkan bantuan, dan bantuan sangat penting bagi kaum muda. Apakah Anda membutuhkan bantuan kecanduan untuk remaja di California Selatan, Maine, Florida, atau Midwest, terdapat pusat perawatan dan pilihan rawat jalan untuk setiap situasi. Meminta bantuan adalah salah satu langkah terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kecanduan. Mencoba melakukannya sendiri dapat menyebabkan frustrasi dan kegagalan. Profesional yang berpengalaman dengan kecanduan dapat membantu orang dewasa dan remaja melalui tantangan apa pun.

2. Mereka Menjangkau Orang-Orang Positif

Jika Anda berjuang melawan kecanduan, Anda tidak ingin berada di sekitar orang yang sama yang memungkinkan kecanduan Anda. Anda ingin berada di sekitar orang yang positif yang dapat membantu Anda menemukan zat apa pun yang membuat Anda kecanduan. Orang yang mengatasi kecanduan mengumpulkan jaringan keluarga, teman, dan penyedia layanan kesehatan yang mendukung di sekitar mereka. Mereka menyadari kebutuhan untuk memiliki orang-orang yang mencintai dan mendukung mereka tanpa mengaktifkan perilaku adiktif mereka.

3. Mereka Memiliki Hobi

Hobi membantu Anda melakukan sesuatu hanya karena Anda menikmatinya. Hobi membantu Anda menjalin hubungan dan berteman dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama. Hobi membantu Anda menemukan dan mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda. Orang yang mengatasi kecanduan memiliki hobi. Hobi bisa menjadi sesuatu yang aktif seperti bermain golf. Ini bisa menjadi sesuatu yang kreatif seperti melukis atau menggambar. Ini bisa berupa menulis, mengolah kayu, atau kegiatan lain yang tak terhitung jumlahnya. Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang Anda sukai dan melakukannya.

4. Mereka Menemukan Tujuan

Menjalani hidup tanpa tujuan adalah hidup yang sulit. Ada orang yang menemukan tujuan dalam hal-hal yang lebih besar dari diri mereka sendiri. Baik melalui kegiatan keagamaan, membantu orang lain, atau menemukan pekerjaan yang bermakna, mereka yang mengatasi kecanduan menemukan bahwa mereka memiliki tujuan dalam hidup. Banyak program 12-langkah dan serupa masih menekankan perlunya menyambungkan ke daya yang lebih tinggi. Program-program ini efektif karena suatu alasan.

5. Mereka Menetapkan dan Mencapai Tujuan

Mengatasi kecanduan membutuhkan pola pikir yang sehat. Salah satu kebiasaan sehat orang yang mengatasi kecanduan adalah mereka menetapkan dan mencapai tujuan.

Ini mungkin tujuan kecil seperti berjalan-jalan 5 kali seminggu, atau tujuan yang lebih besar seperti menyelesaikan sekolah menengah, perguruan tinggi, atau lebih. Penetapan tujuan adalah kebiasaan kuat yang memberi seseorang kendali kecanduan atas suatu situasi. Kecanduan narkoba dan alkohol dapat membuat orang merasa tidak terkendali. Tetapi dengan menetapkan tujuan, mereka mulai belajar bahwa mereka memiliki kendali dan dapat menjalankannya di berbagai bidang kehidupan mereka.

6. Mereka Merayakan Milestone

Apakah Anda sudah bersih sebulan, setahun, atau satu dekade, orang yang mengatasi kecanduan merayakan pencapaian ini. Merayakan memberi Anda perspektif tentang seberapa jauh Anda telah berkembang. Dengan merayakan, Anda tidak pernah melupakan masa lalu, tetapi Anda bisa melihatnya dalam terang masa depan penuh harapan yang Anda ciptakan. Ini membantu mendorong orang lain yang mungkin berjuang dengan kecanduan mereka sendiri karena mereka dapat melihat bahwa ada harapan untuk masa depan mereka sendiri.

7. Mereka Berhenti dari Hal yang Membuat Mereka Kecanduan

Ada beberapa pola pikir di luar sana bahwa semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Tetapi bagi mereka yang berjuang melawan kecanduan zat seperti obat-obatan dan alkohol, penting untuk benar-benar menjauhkan diri darinya. Sayangnya, sifat kecanduan mereka dan kesehatan mental orang yang kecanduan tidak memungkinkan untuk dilakukan secara moderat. Penting untuk tetap bersih dari hal yang membuat Anda kecanduan. Orang yang mengatasi kecanduan tidak lagi mengonsumsi hal-hal ini.

8. Mereka Membicarakannya

Orang yang mengatasi kecanduan tidak malu memberi tahu orang lain apa yang telah mereka alami. Meskipun mereka mungkin menghindarkan beberapa orang dari detail kotor, mereka tidak takut untuk mengatakannya “Hei, saya kecanduan______ 10 tahun yang lalu, dan saya sudah bersih selama lebih dari satu dekade.” Mereka mungkin tidak meneriakkannya dari atas atap, tetapi mereka membagikan pengalaman mereka ketika ada kesempatan.

Bacaan Tambahan: –

Halaman Beranda Iklan Spanduk YouTube

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses.

Close
Close