Quotes Keberhasilan

Apa yang Membantu Saya Menjadi Kuat Saat Hidup Menjadi Sulit

“Ini saatnya Anda menyadari bahwa Anda memiliki sesuatu dalam diri Anda yang lebih kuat dan ajaib daripada hal-hal yang memengaruhi Anda dan membuat Anda menari seperti boneka.” ~ Marcus Aurelius

Pada tahun 2016 saya akan lulus dengan penghargaan tinggi dari universitas ternama. Saya telah menguasai bahasa Mandarin. Sebelas bulan sebelum lulus, saya telah mendapatkan pekerjaan dari kantor akuntan ternama. Aku menjalin hubungan yang stabil dengan salah satu gadis tercantik di kampus. Hidup tidak menjadi lebih baik dari ini untuk siswa internasional yang jauhnya 1.000 mil dari rumah.

Perlahan, segalanya mulai berubah. Tiga bulan sebelum kelulusan, ketiga anggota keluarga saya jatuh sakit parah. Ketika saya tidak bangun berbicara di telepon dengan mereka, saya bangun mengkhawatirkan diri saya sendiri menjadi insomnia, kecemasan, dan stres.

Dua bulan sebelum kelulusan saya, perekrut yang setuju untuk mempekerjakan saya tidak membalas telepon atau membalas email saya. Saya mulai memiliki banyak pikiran yang mencela diri sendiri. Sedikit demi sedikit, saya mulai terlupakan.

Akhirnya, hari besar itu pun tiba. Itu adalah hari kelulusan saya. Berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja, saya tersenyum lebar dan pergi ke upacara. Tak perlu dikatakan, ada api frustrasi dan kecemasan yang berkecamuk di dalam. Segera saya tidak akan bisa menyembunyikannya lebih lama lagi.

Suasana auditorium dipenuhi dengan gelak tawa dan kegembiraan dari kerabat, guru, dan siswa. Sudah sepatutnya begitu. Hari itu menandai akhir dari banyak malam tanpa tidur, rasa malu, ujian, dan laporan. Bagi semua orang, ini seperti akhir dari lari maraton selama empat puluh jam di Himalaya.

Paradoksnya, senyum, obrolan, dan kegembiraan teman-teman sekelas saya dan orang yang mereka cintai hanya menambah kesengsaraan saya. Saya menjadi semakin cemas dengan setiap menit yang berlalu.

Tiba-tiba, saya teringat akan semua rasa sakit yang dialami ibu saya untuk membawa saya ke tempat saya berada. Ketika ayah saya meninggalkannya karena dia tidak setuju untuk menggugurkan saya, dia memutuskan untuk melanjutkan kehamilan dan membesarkan saya.

Tanpa pekerjaan yang layak atau sumber pendapatan yang stabil, dia melakukan segala daya untuk memastikan bahwa saya memiliki pendidikan yang kokoh. Saya akan memberikan apa saja agar dia merayakan momen bahagia bersama saya.

Khawatir bahwa saya akan mempermalukan diri sendiri dan merusak momen bahagia teman sekelas saya, saya pergi di tengah-tengah upacara dan bergegas pulang. Saya mengunci diri di kamar dan menangis selama berjam-jam.

Saya sampai pada titik ketika saya tidak bisa makan, tidur, atau menikmati aktivitas apa pun. Untuk pertama kalinya, saya mengalami apa yang oleh para psikolog disebut “anhedonia”. Tidak ada film indah, pertemuan sosial, atau olahraga yang menarik bagi saya. Saat saya mengisolasi diri, saya menjadi semakin kesepian.

Pada 10 November 2016, pukul 10 malam, satu-satunya orang yang ada selama masa sulit itu memutuskan untuk mengakhiri hubungan kami. Biasanya, itu hanya akan menjadi perpisahan yang lain. Tapi bagi saya, itu adalah titik puncak!

Mengingat kesedihan dan rasa sakit yang saya alami saat itu, saya tidak memiliki kekuatan mental untuk menghadapi penolakan lainnya. Rasa sakit yang sudah memakan jiwaku menjadi semakin tak tertahankan. Malam itu dan tujuh belas hari berikutnya, yang terpikir olehku hanyalah mengakhiri semuanya.

Titik balik

Delapan belas hari kemudian, pada 28 November 2016, saya memutuskan untuk terbuka kepada seorang pendeta dan istrinya. Untuk pertama kalinya, saya menghitung semua rasa sakit dan kesedihan saya kepada pasangan ini yang memberi saya perhatian penuh mereka selama tiga jam non-stop.

Malam itu, saya pulang dengan harapan baru. Rasanya seperti beban berat terangkat dari pundak saya. Untuk pertama kalinya dalam delapan belas hari, hidup tampaknya memiliki lebih banyak potensi kebahagiaan daripada sebelumnya.

Kembali ke kamar saya di depan komputer saya, sebuah video oleh Nick Vudijic tentang cara mengatasi keputusasaan muncul di layar saya seolah-olah secara ajaib.

Di tengah video, perasaan benci dan malu membasahi saya.

Bagaimana mungkin seseorang tanpa anggota tubuh memiliki pandangan hidup yang begitu positif? Saya mengerti bahwa pasti ada lebih banyak kebahagiaan dan kedamaian pikiran daripada tantangan hidup.

Saya bertekad untuk mencari tahu apa yang perlu saya lakukan untuk membantu saya mengatasi kesulitan hidup tanpa kehilangan rasa senang atau harapan. Dalam bulan-bulan berikutnya, saya akan menemukan apa yang diperlukan untuk mengubah kekecewaan menjadi pencapaian, keputusasaan menjadi inspirasi.

Berfokus pada Berkat Anda

Saya pernah mendengar bahwa menghitung berkat Anda adalah cara yang efektif untuk menghadapi tantangan hidup. Kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan bagi saya — dan sangat sulit. Bagaimana seseorang bisa menghitung berkat mereka saat mereka benar-benar berantakan?

Tetap saja, saya mengambil selembar kertas dan menantang diri saya sendiri untuk menulis sepuluh hal yang saya syukuri. Dalam beberapa menit saya semua mulai menulis aspek positif dari hidup saya yang sebelumnya tidak saya miliki. Saya mungkin merasa cemas, tetapi saya tidak dirawat di rumah sakit, saya memiliki atap di atas kepala saya, saya memiliki teman-teman yang merawat saya. Ibuku mungkin sakit, tapi dia masih hidup.

Menjadi jelas bagi saya bahwa sikap saya terhadap masalah saya mengaburkan penilaian saya dan mencegah saya untuk melihat keindahan hidup. Saya menyadari bahwa apa pun yang Anda alami, selalu ada seribu alasan untuk bahagia.

Saya tidak mengatakan bahwa perasaan sedih atau frustrasi itu tidak wajar, bahwa Anda tidak boleh merasa sedih saat melalui kesulitan. Sebaliknya, terlepas dari seberapa gelap situasinya, selalu ada lapisan perak. Anda hanya perlu mencarinya.

Saya tidak berharap Anda setuju dengan saya. Yang saya minta adalah Anda menguji klaim ini dan membuktikan bahwa saya salah. Anda tidak akan rugi apa-apa selain dunia yang damai dan lega untuk mendapatkan begitu Anda meletakkan pena di atas kertas menghitung berkat Anda.

Letakkan Masalah Anda dalam Perspektif

Saat saya terus menulis berkat saya di pagi hari dan sebelum tidur di malam hari, kebahagiaan dan ketenangan pikiran yang saya alami menjadi menular ke siapa pun yang saya temui.

Orang-orang dari semua lapisan masyarakat menjadi tertarik kepada saya dengan cara yang tidak pernah saya impikan sebelumnya. Mereka mencari nasihat saya tentang cara mengatasi tantangan hidup mereka sendiri.

Lambat laun, saya sadar bahwa beberapa dari orang-orang ini mengalami masalah yang jauh lebih besar daripada masalah saya.

Saya tidak akan pernah melupakan betapa sakitnya seorang siswa muda ketika dia menceritakan kepada saya kisah tentang orang tuanya. Pada usia dua puluh empat tahun, dia mengetahui bahwa orangtuanya memiliki pernikahan terbuka dan ibunya berpacaran dengan pria lain selain ayahnya. Tak satu pun dari orang tuanya berani memberitahunya sampai dia menemukan dirinya sendiri.

Orang-orang di Asia, tempat saya tinggal, sangat konvensional, dan sebagian besar keluarga tidak akan secara terbuka menjalankan pengaturan seperti ini karena cara pandangnya terhadap masyarakat. Rasa malu dan pengkhianatan yang dia rasakan begitu mengecewakan sehingga memengaruhi studinya, suasana hatinya, dan perasaan dirinya. Dia sangat terpukul!

Saat dia menghitung ceritanya, saya diliputi oleh emosi, kehilangan semua ketenangan profesional, dan mulai menangis tepat di depannya. Setelah kejadian ini, menjadi jelas bagi saya: Tidak peduli masalah apa yang Anda alami, ada orang dengan masalah yang sama menyakitkan atau bahkan lebih besar di luar sana.

Saya memutuskan untuk menguji realisasi saya sendiri. Selain menghitung berkat saya, saya mulai bereksperimen dengan dua cara tambahan untuk menempatkan masalah saya dalam perspektif.

Pertama, setiap kali saya merasa kewalahan oleh suatu masalah, saya meletakkan masalah yang saya hadapi di urutan sepuluh di selembar kertas. Saya kemudian berusaha keras untuk menemukan sembilan masalah yang lebih buruk yang mungkin saya hadapi sekarang.

Demikian pula, ketika saya menghadapi masalah yang terasa tidak terpecahkan, saya menempatkan masalah saya di nomor sepuluh di selembar kertas dan berusaha untuk menemukan sembilan orang lain yang mengalami masalah yang jauh lebih besar.

Melihat masalah saya dalam sudut pandang ini memberi saya cara yang sangat baik dan efektif untuk membangun rasa kerendahan hati yang kuat. Ya, sangatlah penting untuk melihat cahaya yang bersinar melalui kegelapan, tetapi juga penting untuk mengetahui bahwa kegelapan mungkin tidak segelap yang Anda bayangkan.

Menempatkan masalah Anda dalam perspektif dan menyadari bahwa Anda tidak seberuntung pemikiran Anda yang terdistorsi, akan menjadi aset berharga dalam membantu Anda mengambil tindakan konstruktif untuk memecahkan masalah Anda.

Pertanyaan Kekuatan

Saat saya mengembangkan rasa syukur dan kerendahan hati, saya menyadari bahwa saya perlu berbuat lebih banyak untuk keluar lebih kuat dari tantangan tersebut. Menghitung berkah dan menempatkan masalah dalam perspektif mungkin efektif di bidang mental, tetapi itu tidak akan membuat masalah hilang.

Saat saya melanjutkan perjalanan saya membaca, merenung, dan menemukan cara untuk memecahkan masalah saya, saya menemukan kutipan terkenal dari Epicurus: “Pilot yang terampil mendapatkan reputasi mereka dari badai dan badai.” Kedalaman makna kutipan ini memberikan dampak langsung dan mendalam bagi saya.

Saya menjadi yakin bahwa setiap orang harus memiliki seperangkat keterampilan untuk menjawab tantangan hidup. Saya bertanya pada diri sendiri, “Kekuatan batin apa yang saya miliki, atau saya perlu kembangkan, untuk menghadapi masalah ini?”

Seringkali, ketika keadaan menjadi sulit, kita menanyakan pertanyaan menyalahkan diri sendiri seperti: “Mengapa saya?” “Kenapa ini terjadi padaku?”

Atau kita mungkin hanya mengkritik diri kita sendiri dengan mengabaikan kekuatan kita. “Aku pasti sangat bodoh.” Aku ditakdirkan. “Aku tidak akan pernah berhasil…”

Dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan kuat ini, Anda mengubah perspektif Anda dan menemukan apa yang diperlukan untuk membantu Anda keluar dari kebiasaan. Anda tidak menyalahkan, merengek, atau mengkritik — Anda pergi!

Menanyakan pada diri saya pertanyaan sederhana ini membantu saya memahami bahwa saya dapat menggunakan kisah hidup saya untuk memberdayakan orang lain, baik secara tertulis atau melalui pidato, lokakarya, dan seminar saya.

Pada saat tulisan ini dibuat, saya bangga telah memberikan pengaruh pada kehidupan ribuan anak muda di seluruh Asia. Saya telah menyaksikan siswa, karyawan baru, dan bahkan manajer mengembangkan pandangan positif tentang kehidupan sebagai hasil dari cerita tersebut.

Saya tidak akan pernah melakukan semua ini jika saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang kekuatan.

Tidak peduli apa yang mungkin Anda alami, saya menantang Anda untuk bertanya pada diri sendiri: Kekuatan batin apa yang saya miliki, atau saya perlu kembangkan, untuk menghadapi masalah ini?

Apakah ini berarti saya bebas masalah sekarang? Benar-benar tidak. Sama seperti awan di langit, masalah datang dan pergi, tetapi saya tidak lagi terombang-ambing seperti sepotong kayu di lautan badai.

Saya telah mengembangkan kematangan mental yang memungkinkan saya untuk membungkuk tanpa retak, dan untuk menyesuaikan layar saya dengan pusaran angin kecemasan, kekhawatiran, dan stres.

Hari ini, saya menjalani kehidupan yang berarti dan kegembiraan tanpa batas. Saya mendapatkan kembali nafsu makan saya untuk hidup. Yang paling berarti dari semua keuntungan saya adalah kepuasan tertinggi yang saya alami membantu orang lain membangkitkan kejeniusan bawaan mereka. Menulis artikel ini adalah contoh langsung dari komitmen ini.

Saya membutuhkan waktu tiga tahun untuk menerapkan prinsip-prinsip ini sebelum saya dapat melihat hasil yang nyata. Waspadalah terhadap skema cepat bahagia. Sesuatu yang berharga membutuhkan waktu. Kebahagiaan Anda tidak berbeda. Kombinasi dari hati yang rela, bias untuk bertindak, dan kesabaran adalah semua yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup yang bahagia dan bermakna.

Jika Anda menghitung berkat Anda, taruh masalah Anda dalam perspektif, tanyakan pada diri Anda pertanyaan kekuatan, dan lakukan tindakan harian yang konsisten untuk memperkuat pikiran Anda, Anda akan mendapatkan hasil di luar imajinasi terliar Anda.

Siapa tahu? Mungkin lain kali, kami akan menikmati artikel dari Anda!

Tentang Bachir Bastien

Bachir Bastien bercita-cita menjadi kilauan yang akan menyalakan api kemungkinan pada sebanyak mungkin orang. Perjuangan sejak masa kanak-kanak mendorongnya untuk menggunakan ceritanya untuk memberdayakan orang lain. Dia saat ini tinggal di Taiwan, di mana dia sering mengadakan lokakarya, seminar, dan 121 pembinaan yang bertujuan membantu orang membangun ketahanan, keberanian, dan kepercayaan diri. Kunjungi dia di LinkedIn, Facebook, dan Instagram.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close