Quotes Keberhasilan

Bagaimana Menciptakan Kebahagiaan di Luar Suatu Hubungan dan Menikmati Lebih Banyak dari Hidup Anda

“Ingat, bahagia bukan berarti Anda memiliki semuanya. Itu berarti Anda bersyukur atas semua yang Anda miliki. ” ~ Tidak diketahui

Selama bertahun-tahun saya masih lajang. Tapi saya bukan hanya single biasa, saya juga menyedihkan.

Daripada menikmati saat-saat dalam hidup saya ketika saya tidak harus peduli dengan orang lain kecuali diri saya sendiri dan menggunakannya untuk mencurahkan perhatian penuh saya pada tujuan dan gairah saya, saya memilih untuk naik kereta “celakalah saya”.

Saya akan mengeluh tentang menjadi lajang setiap hari dan mendambakan “keberuntungan” wanita lain dalam berkencan. Saya akan menyalahkan setiap pria yang saya kencani karena “hanya tidak siap,” atau karena kesalahan lainnya.

Saya tidak menyadari bahwa saya adalah penyebut yang sama dalam semua upaya hubungan saya yang gagal.

Saya adalah orang yang memilih untuk menghabiskan waktu dengan orang-orang ini dan mengabaikan bendera merah besar yang akan mengkristal sejak dini.

Alih-alih meluangkan waktu untuk dengan sabar memeriksa dan menolak pria yang tidak baik untuk saya, saya membiarkan keputusasaan saya menghibur pria mana pun yang menunjukkan minat.

Ketidakmampuan saya untuk menemukan kebahagiaan di luar suatu hubungan pada akhirnya membuat saya tetap lajang.

Pepatahnya Anda menarik siapa Anda ”benar dalam kasus saya. Saya lajang yang menyedihkan, jadi saya terus menarik hubungan yang menyedihkan.

Saya terus menempuh jalan yang sama sampai saya memutuskan bahwa ada sesuatu yang perlu diubah.

Saya menyadari bahwa saya telah mengalihkan pekerjaan untuk membuat saya bahagia kepada banyak pria yang saya kencani.

Kehadiran mereka, komitmen mereka, dan minat mereka pada saya akan menentukan betapa bahagianya saya. Sayangnya, karena selera saya yang dipertanyakan pada pasangan romantis, itu sering kali berarti tidak begitu bahagia. Jadi, saya memutuskan sudah waktunya untuk mengubahnya.

Saat itulah segalanya mulai bergeser, dan saya memanggil kehidupan dan cinta yang saya inginkan. Inilah yang saya lakukan untuk menemukan kebahagiaan di luar suatu hubungan:

Berurusan dengan Tidak Ada Hubungan

Satu hal yang saya pelajari adalah bahwa dengan tidak adanya hubungan romantis, saya harus menemukan aktivitas yang memuaskan yang membuat saya bahagia.

Ketika Anda lajang, Anda punya banyak waktu. Saatnya memikirkan segala sesuatu yang Anda rasakan hilang.

Saya akan menghabiskan malam saya menonton film romantis di Hallmark berharap hidup saya seperti alur cerita film tersebut.

Dan lebih sering daripada tidak, yang dilakukannya hanyalah membuatku semakin sengsara. Jadi, saya memutuskan untuk memanfaatkan waktu luang di malam hari dengan cara yang lebih baik.

Saya datang dengan rutinitas malam hari yang indah yang mencakup mewarnai, mendengarkan musik, dan membaca buku tentang spiritualitas atau pertumbuhan pribadi.

Saya akan mengisi kekosongan dengan aktivitas yang mengisi saya.

Sama untuk waktu pagi. Alih-alih berbaring di tempat tidur dan melihat-lihat Instagram sampai yang saya lihat hanyalah pasangan dan bayi, saya mulai berlari.

Saya tidak hanya mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup saya karenanya, tetapi saya juga menemukan minat baru untuk berlari dan berolahraga yang dengan cepat berubah menjadi hobi yang sekarang menjadi minat saya.

Dengan menghadapi tidak adanya hubungan secara langsung, saya menemukan aktivitas yang membuat saya bahagia.

Berurusan dengan Sadness of Singleness

Hal kedua yang saya lakukan untuk menemukan kebahagiaan di luar suatu hubungan adalah belajar menghadapi kesedihan yang sering dibawa oleh kelajangan.

Bukan rahasia lagi bahwa menjadi lajang bisa menyebalkan.

Tidak peduli seberapa sering orang lajang dibuat untuk percaya bahwa melajang adalah berkah, akan sulit untuk melihatnya ketika berkat itu tampaknya bertahan selamanya.

Apa yang saya pelajari adalah bahwa daripada menghindari, menekan, dan menyangkal kesedihan, saya harus belajar untuk menerimanya.

Saya harus membiarkan pasang surutnya berjalan dengan baik. Dengan merasakan kesedihan dan keputusasaan yang mendalam, saya juga memungkinkan diri saya untuk merasakan kegembiraan dan kegembiraan yang mengikutinya.

Mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada emosi yang bertahan selamanya, dan bahwa Anda pada akhirnya akan mengatasinya, adalah cahaya di ujung terowongan yang membuat Anda terus maju.

Oleh karena itu, Anda harus membiasakan diri untuk menyesuaikan diri dengan kesehatan batin Anda setiap hari. Berikut tiga cara saya melakukannya:

1. Mulailah pagi Anda dengan latihan meditasi yang memusatkan Anda dan membuat Anda selaras dengan perasaan Anda yang sebenarnya.

2. Mulailah membuat jurnal pikiran Anda untuk lebih memahami ketakutan dan kekhawatiran Anda. Anda bisa menyisihkan beberapa menit di pagi atau sore hari untuk itu.

3. Lakukan latihan syukur setiap hari. Beberapa kali sepanjang hari, hentikan apa yang sedang Anda lakukan dan tulislah tiga hingga lima hal yang Anda syukuri. Itu bisa sesederhana rumah, furnitur, atau bagian tubuh Anda yang bermanfaat bagi Anda.

Ada banyak kebiasaan berbeda yang dapat Anda pilih. Satu-satunya hal yang penting adalah Anda menciptakan ruang aman dan rutinitas yang memungkinkan Anda merasakan emosi tanpa menghakiminya.

Ini akan membantu Anda mengatasi kesedihan karena melajang.

Menghadapi Ketidakpastian Kencan

Hal terakhir yang harus saya pelajari untuk menemukan kebahagiaan di luar suatu hubungan adalah bagaimana menavigasi ruang kencan tanpa merasa lelah atau putus asa.

Pacaran saat ini serasa sedang memasuki zona senja. Dengan berbagai istilah dan tahapan yang menggambarkan tindakan berpacaran, banyak orang tidak yakin lagi apa yang mereka lakukan.

Apakah Anda berkencan, nongkrong, pacaran, atau mungkin hanya “bersantai”?

Jika Anda tidak tahu, kemungkinan Anda stres karena ketidakpastian. Dan perasaan cemas itu menyebalkan.

Ini adalah perjalanan yang terus-menerus di atas roller coaster emosi yang dikendalikan oleh orang lain.

Jadi, bagaimana Anda bisa belajar menghadapi ketidakpastian yang sering kali dibawa oleh kencan?

Langkah pertama adalah meningkatkan harga diri Anda dan mengingatkan diri sendiri bahwa status hubungan Anda tidak menentukan nilai Anda.

Jika hubungan romantis tidak berkembang seperti yang Anda inginkan, Anda mungkin merasa kecil hati dan kecewa. Perasaan ini valid dan harus dihormati; Namun, Anda harus ingat bahwa itu hanyalah perasaan. Itu artinya mereka akan lulus.

Alih-alih, gunakan afirmasi untuk membangun diri Anda setiap hari dan merayakan semua kesuksesan kecil Anda, dampak positif yang Anda miliki pada orang-orang di sekitar Anda, dan seberapa jauh Anda telah berkembang sebagai pribadi. Ini akan membantu Anda mengingat semua kualitas hebat yang Anda bawa ke dalam suatu hubungan dan akan menjadi berkat bagi orang yang bersama Anda di masa depan.

Langkah kedua adalah fokus pada kesenangan.

Di dunia dengan miliaran orang, mungkin perlu waktu untuk menemukan orang yang Anda inginkan untuk menghabiskan sisa hidup Anda, yang kebetulan menginginkan hal yang sama.

Ketidakpastian adalah bagian dari proses kencan. Daripada menghindarinya, cobalah fokus pada kesenangan berkencan. Temui orang-orang tanpa ekspektasi apa pun dan alih-alih putuskan untuk bersenang-senang dan menikmati kebersamaan mereka.

Dengan melakukan itu, Anda secara alami akan merasa tidak terlalu cemas, karena Anda tidak mencoba untuk mengontrol pengalaman kencan Anda, hanya pengalaman Anda sendiri.

Karena tekanan masyarakat saat ini untuk dicemooh oleh usia tertentu, seringkali terasa menyedihkan saat Anda tidak berada dalam hubungan yang berkomitmen. Yang kemudian mengarah pada ketidakbahagiaan.

Namun, dengan mengambil tindakan sendiri dan memutuskan untuk menciptakan kebahagiaan bagi diri Anda sendiri, Anda membiarkan diri Anda mengalami hidup dan hidup di saat ini.

Tentang Justine Mfulama

Justine Mfulama adalah pelatih kencan dan hubungan yang membantu wanita lajang Milenial mengubah hubungan mereka dari biasa menjadi berkomitmen saat berkencan dengan percaya diri dan kegembiraan. Di justinemfulama.com dia berbagi pengalaman pribadinya, dikombinasikan dengan penelitian bertahun-tahun tentang segala hal tentang kencan, hubungan, dan keyakinan.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close