Kamis, Januari 27, 2022
BerandaQuotes MotivasiBagaimana Tetap Termotivasi untuk Latihan Anda

Bagaimana Tetap Termotivasi untuk Latihan Anda

Jika pernah tujuan kebugaran jangka panjang, Anda akan tahu bahwa ambisi seperti itu membutuhkan tekad, dedikasi, dan disiplin yang serius agar berhasil. Meskipun berpegang pada rencana Anda dan menjadi konsisten itu penting, mari kita hadapi itu, selalu ada hari-hari di mana kita bergumul dengan motivasi dan mengalami kesulitan untuk tetap pada jalur untuk tujuan kebugaran.

Untuk saat-saat ketika Anda tidak dapat menemukan motivasi untuk bangun dan pergi ke gym, atau jika Anda baru berolahraga dan hanya ingin tahu apa yang harus dilakukan jika kemungkinan itu muncul, berikut beberapa tip yang dapat Anda ambil keuntungan dari.

1. Perjelas apa tujuan Anda dan tuliskan.

Bersikap kabur tidak membantu. Jika Anda tahu apa yang Anda inginkan, tulis atau buat papan mood yang membuat aspirasi Anda terlihat. Memiliki pengingat visual akan membuat Anda tetap di jalur.

2. Lacak Latihan Anda.

Simpan buku catatan untuk mencatat dan melacak kemajuan harian Anda atau mendaftar ke online yang akan membantu Anda melakukannya Fitwir Kesehatan dan Kebugaran. Ini akan berfungsi sebagai pengakuan atas apa yang telah Anda lakukan sejauh ini dan juga membantu Anda dalam menentukan rencana masa depan.

3. Hadiahi diri Anda sendiri atas pencapaiannya.

Beri diri Anda hadiah setiap kali Anda mencapai pencapaian dalam tujuan Anda. Hadiahnya bisa apa saja. Kencan malam, baju baru, jalan-jalan ke suatu tempat.

4. Cari Fitspiration.

Telusuri kutipan atau kisah sukses berdasarkan kisah sukses pelatihan dan olahraga. Fitspiration pada dasarnya adalah inspirasi untuk menjadi bugar dan sehat. Terkadang cerita, perkataan, dan gambar orang lain dapat memberikan dampak positif. Di media sosial Anda, ikuti influencer, atau merek yang Anda kagumi karena kebugarannya. Gunakan umpan mereka untuk menginspirasi Anda sebelum Anda mulai berolahraga.

5. Buat daftar putar olahraga

Musik adalah alat yang hebat untuk mempengaruhi suasana hati Anda. Temukan lagu yang memiliki efek pengangkatan yang ceria. Jika Anda merasa kehilangan motivasi, mendengarkan lagu yang berbicara kepada Anda pasti akan membuat Anda merasa lebih baik.

6. Temukan mitra pelatihan

Bisa jadi sulit untuk berlatih sendiri. Jika Anda memiliki pasangan, mereka akan membuat Anda tetap bertanggung jawab dan terus melakukannya pada hari-hari ketika motivasi Anda rendah. Mitra saling memberi energi satu sama lain dan berada di sana untuk orang lain memberi Anda lebih banyak insentif untuk melanjutkan.

7. Simpan Foto Sebelum dan Kemajuan

A sebelum foto adalah pengingat visual mengapa kami memulai pelatihan. Alasannya adalah kita semua ingin menjadi lebih baik dari sebelumnya. Foto kemajuan adalah cara yang bagus untuk meyakinkan Anda tentang kemajuan yang Anda buat. Perubahan yang Anda lihat pada gambar sebelum dan sesudah akan memotivasi Anda untuk terus maju bahkan saat Anda tidak menginginkannya.

8. Rangkullah Prosesnya

Pada akhir hari, bekerja atau pelatihan menuju tujuan kebugaran harus berasal dari dan hasrat yang melekat dalam diri Anda. Jika Anda serius ingin sukses, Anda harus menikmati prosesnya dan menerimanya dengan sepenuh hati. Jika Anda belajar untuk menikmati perjalanan serta mengantisipasi tujuan, Anda akan menyukai apa yang Anda lakukan dan meningkatkan peluang Anda untuk bertahan dengannya.

Tetap Termotivasi untuk Latihan Anda

Halaman Beranda Iklan Spanduk YouTube

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular