Quotes Motivasi

Kutipan Perawatan Diri Terbaik Yang Akan Mengubah Pola Pikir Anda

Perawatan diri adalah istilah yang ditemukan di banyak tempat akhir-akhir ini. Tetapi para ahli mengatakan bahwa itu sering disalahartikan. Kebanyakan orang berpikir bahwa perawatan diri itu egois, dan tidak berhasil seperti yang digambarkan. Banyak orang bahkan salah mengira perawatan diri untuk perbaikan diri tapi percayalah, keduanya tentu berbeda. Perbaikan diri adalah ketika kita mencoba memperbaiki hal-hal tentang diri kita sendiri, di mana perawatan diri adalah tentang membiarkan diri kita memiliki pengalaman hidup yang memelihara.

Ketika banyak orang berpikir tentang perawatan diri, mereka mencoba melakukan hal-hal yang dapat membantu mereka merasa lebih baik. Namun pada kenyataannya, perawatan diri adalah hal yang lebih proaktif dan tahan lama. Perawatan diri membantu Anda bangun setiap pagi dengan perasaan lebih baik dan tidak hanya mematikan beberapa situasi atau perasaan.

Beberapa peneliti dan organisasi telah menemukan bahwa perawatan diri berkorelasi dengan kesehatan kita. Organisasi Kesehatan Dunia telah mendefinisikan perawatan diri sebagai kemampuan individu, keluarga, atau komunitas untuk mencegah penyakit, menjaga kesehatan, dan mengatasi penyakit dan kecacatan. Jika definisi tersebut dapat dipercaya, perawatan diri adalah segalanya, termasuk menjaga kesehatan fisik dan mental, termasuk:

  • Kebersihan
  • Nutrisi
  • Mencari perawatan medis

Setiap langkah yang dapat diambil seseorang untuk mengelola kehidupannya sendiri dan menjaga kesehatan serta kesejahteraannya adalah perawatan diri.

Mengapa Mempraktikkan Perawatan Diri Penting?

Untuk memahami pentingnya perawatan diri, mari kita dengarkan sebuah cerita. Ini tidak fiktif; sebaliknya, ini adalah kisah kehidupan kita sehari-hari. Misalnya, Anda sedang duduk di kantor Anda pada hari yang sibuk. Ada banyak hal yang harus Anda lakukan, seperti mempersiapkan rapat, merancang kampanye media sosial, memelihara spreadsheet, dan banyak dokumen. Jadi bagaimana Anda akan mengatur semuanya? Anda akan bekerja terlalu keras, membatalkan gym, mengurangi kehidupan sosial Anda, dan bahkan melewatkan beberapa kali makan.

Itulah yang kita semua lakukan setiap hari. Untuk mengimbangi kehidupan kita sehari-hari, kita terkadang menempatkan perawatan diri di kursi belakang. Dan lambat laun tersembunyi dari perhatian kita, ketidaktahuan akan perawatan diri menjadi gaya hidup kita. Tidak peduli seberapa mewah istilah itu terdengar, perawatan diri sangat penting untuk kesejahteraan mental, emosional, dan fisik Anda.

Dan Jika Anda Bertanya Mengapa Perawatan Diri Tidak Harus Diabaikan, Inilah Alasannya:

  • Ini Membantu Anda Mengetahui Nilai Anda:

Perawatan diri penting untuk menjaga hubungan yang sehat antara tubuh dan pikiran Anda. Ini menghasilkan perasaan positif dan meningkatkan harga diri Anda. Perawatan diri mengingatkan Anda bahwa Anda adalah orang terpenting dalam hidup Anda.

  • Ini Menjaga Keseimbangan Kehidupan Kerja yang Sehat:

Terlalu banyak bekerja menyebabkan stres dan kelelahan dan membuat Anda kurang produktif. Saat Anda menjadi lebih gila kerja, Anda menjadi lebih tidak teratur dan berkurang secara emosional. Ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, termasuk depresi, kecemasan, insomnia, dan penyakit jantung. Ketika Anda menjadikan perawatan diri sebagai kebiasaan Anda, Anda dapat menghindari memperpanjang hidup Anda dan tetap termotivasi dan selalu sehat.

Sedikit stres itu sehat untuk memenuhi tenggat waktu kita dan menyelesaikan tugas-tugas kita yang terlambat. Tetapi stres dan kecemasan yang terus-menerus dapat memiliki efek buruk pada kesejahteraan kita secara keseluruhan. Ketika Anda mengikuti kebiasaan perawatan diri yang cerdas seperti makan makanan sehat dan berhubungan dengan orang baik, Anda mengurangi efek racun dari stres dan memperbaiki suasana hati Anda. Perawatan diri membantu Anda meningkatkan energi dan tingkat kepercayaan diri.

  • Ini Membantu Anda untuk Mulai Hidup:

Hidup adalah anugrah berharga dari Tuhan. Dan seseorang tidak boleh menyia-nyiakannya. Kita semua memiliki banyak tanggung jawab, tetapi penting untuk diingat bahwa kita harus menjaga diri sendiri sebelum menyelesaikan tanggung jawab tersebut. Tak ada salahnya memandangi tetesan hujan yang berpacu sambil menyeruput teh atau menikmati mandi busa di tengah rutinitas harian Anda. Ketika Anda mulai menjalani setiap bagian hidup Anda, Anda mendapatkan lebih banyak tujuan dan alasan untuk bangun keesokan paginya.

  • Ini Memberi Anda Kesehatan Fisik yang Lebih Baik:

Perawatan diri tidak hanya meningkatkan kesehatan mental Anda tetapi juga memengaruhi kesehatan fisik Anda secara keseluruhan. Ketika Anda menjaga diri dengan makan sehat dan cukup tidur, Anda menjadi sehat dari dalam.

Kutipan tentang Perawatan Diri untuk Menumbuhkan Kebiasaan dalam Diri Anda Hari Ini

Kutipan Perawatan Diri

“Perawatan diri tidak pernah merupakan tindakan egois, itu hanya pengelolaan yang baik dari satu-satunya hadiah yang saya miliki, hadiah yang saya berikan di bumi untuk ditawarkan kepada orang lain.” – Parker Palmer

“Merawat tubuh, pikiran, dan jiwa Anda adalah tanggung jawab terbesar dan termegah Anda. Ini tentang mendengarkan kebutuhan jiwa Anda dan kemudian menghormatinya. ” Kristi Ling

“Merawat diri sendiri bukanlah pemanjaan diri, itu adalah pemeliharaan diri, dan itu adalah tindakan perang politik.” Audre Lorde

“Memelihara diri Anda dengan cara yang membantu Anda berkembang ke arah yang ingin Anda tuju dapat dicapai, dan Anda sepadan dengan usahanya.” Hari Debora

“Disiplin diri adalah peduli pada diri sendiri.” Scott Peck

“Anda sendiri, sebanyak siapa pun di seluruh alam semesta, pantas mendapatkan cinta dan kasih sayang Anda.” Budha

“Kasih sayang diri sendiri adalah memberikan kebaikan yang sama kepada diri kita sendiri seperti yang akan kita berikan kepada orang lain.” Christopher Germer

“Dengan setiap tindakan perawatan diri, diri-sejati Anda menjadi lebih kuat, dan pikiran yang kritis dan menakutkan menjadi lebih lemah. Setiap tindakan perawatan diri adalah pernyataan yang kuat: saya di pihak saya, saya di pihak saya, setiap hari saya semakin di pihak saya sendiri. Susan Weiss Berry

“Biarkan diri Anda menikmati setiap momen bahagia dalam hidup Anda.” Steve Maraboli

“Karena itu, pemeliharaan jiwa setiap orang adalah milik dirinya sendiri.” —John Locke

“Jadilah kamu, mencintaimu. Semua cara, selalu. ―Alexandra Elle

“Lakukan sesuatu yang baik untuk diri Anda hari ini. Temukan ketenangan, duduk dalam keheningan, bernapas. Letakkan masalah Anda di jeda. Anda berhak istirahat. ―Akiroq Brost

“Perawatan diri bukanlah buang-buang waktu; perawatan diri membuat penggunaan waktu Anda lebih berkelanjutan. ” Jackie Viramontez

“Cara kita merawat diri sendiri memberi pesan pada otak kita yang membentuk harga diri kita sehingga kita harus menjaga diri kita sendiri dengan segala cara, setiap hari.” Sam Owen

“Hampir semuanya akan berfungsi kembali jika Anda mencabutnya selama beberapa menit, termasuk Anda.” Anne Lamott

Beberapa Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Anda Lakukan dengan Mudah:

  • Pergi untuk berlari
  • Bermeditasi
  • Beristirahatlah saat Anda membutuhkannya
  • Menghabiskan waktu dengan diri sendiri
  • Makan hijau setiap hari
  • Memulai Jurnal
  • Berhentilah berpikir berlebihan.

Menyimpulkan:

Jika Anda telah membaca artikel ini di sini, saya yakin Anda siap untuk memulai rejimen perawatan diri Anda.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk perawatan diri. Tetapi ingat bahwa Anda tidak dapat melakukan semua hal sekaligus, dan Anda tidak boleh berhenti melakukan apa pun setelah beberapa saat. Juga, ingat itu perawatan diri tidak egois, tapi ketidaktahuan diri adalah.

Jadikan perawatan diri sebagai kebiasaan sehari-hari dan lakukan hal-hal kecil yang membuat diri Anda percaya bahwa Anda sama atau lebih penting dari segalanya. Semua orang sukses memprioritaskan perawatan diri, dan itulah salah satu dari banyak alasan mereka sukses.

Rekomendasi Bacaan:-

Kutipan Perawatan Diri

Beranda Iklan Spanduk YouTube

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close