Kamis, Januari 27, 2022
BerandaQuotes KeberhasilanMengapa Tidak Apa-apa untuk Tidak Mengendalikan Segalanya

Mengapa Tidak Apa-apa untuk Tidak Mengendalikan Segalanya

“Bersantai. Tidak ada yang terkendali. ” ~ Adi Da Samraj

Ini merupakan tahun yang sangat sulit, penuh tekanan, dan tidak pasti bagi saya, seperti yang dialami kebanyakan orang.

Jika setahun yang lalu saya diberi tahu bahwa pada tahun 2020, jam kerja saya sebagai tenaga kesehatan profesional akan dikurangi, saya akan dikarantina selama berbulan-bulan di sebuah apartemen kecil dengan satu kamar tidur bersama pacar saya selama tujuh bulan, berat saya akan bertambah lima belas pound dalam satu Beberapa bulan, dan saya tidak dapat melakukan perjalanan ke negara lain, saya akan memutar mata, tertawa tak percaya, dan berpikir sendiri siapa pun yang menyampaikan informasi ini telah memakan terlalu banyak Cocoa Puffs.

Kenyataannya, sembilan bulan terakhir ini, dimulai dari sebelum pandemi, telah menjadi saat-saat yang paling menantang, baik secara emosional maupun mental, yang pernah saya alami.

Sedikit latar belakang: Sebelum awal November, saya bekerja dua pekerjaan paruh waktu. Setelah beberapa pemikiran dan pertimbangan, saya memutuskan bahwa saya akan berhenti dari satu pekerjaan (tentu saja yang menyediakan asuransi kesehatan saya) karena saya tidak dapat terus bekerja shift sebelas jam sambil melakukan perjalanan dua jam tambahan di lalu lintas Chicago untuk berada di klinik ini.

Melakukan dua pekerjaan ini telah menguras tenaga saya, dan saya berhenti mengurus diri sendiri. Jadi, saya mengambil lompatan dan memutuskan untuk keluar dari salah satunya pada awal November. Setidaknya saya punya waktu hingga akhir bulan untuk memikirkan apa yang harus saya lakukan tentang asuransi kesehatan. Dan sejujurnya, seberapa banyak yang bisa terjadi dalam sebulan?

Saya menyusun rencana untuk perlahan-lahan menambah jam kerja saya di pekerjaan saya yang lain. Pada akhir November, saya akhirnya mendapatkan kejutan “perubahan dalam status kesehatan saya”. Ini benar-benar mengejutkan saya dan melempar bola melengkung karena saya akan kehilangan asuransi kesehatan grup saya pada akhir November. Karena saya tidak ingin membayar $ 700 sebulan untuk asuransi COBRA, saya memutuskan untuk membayar sendiri sehingga saya dapat terus menemui penyedia layanan kesehatan saya pada bulan Desember untuk mengatasi perubahan status kesehatan saya.

Seberapa besar kemungkinan hal ini akan terjadi? Betapa sialnya waktu ini? Kenapa sekarang?

Kemudian di bulan Desember, status kesehatan saya berubah lagi. Beruntung bagi saya, saya tidak perlu khawatir terus membayar untuk menemui penyedia layanan kesehatan saya lagi. Namun, saya memiliki tagihan yang bagus dari kunjungan bulan Desember dengan penyedia perawatan primer saya.

Saya berpikir dalam hati, ini hanya bisa menjadi lebih baik… bukan?

Kemudian pada bulan Februari, saya mengalami kecelakaan mobil saat mengemudi ke tempat kerja. Mobil saya rusak total. Untungnya, saya dan penyelam lainnya baik-baik saja. Namun kami hanya akan mengatakan beberapa bulan terakhir ini adalah awal yang sulit.

Jadi, begitu virus Corona mulai meningkat pada bulan Maret dan jam kerja saya berkurang, saya bahkan tidak tahu harus berpikir apa. Dengan pandemi, semua ketidakpastian ini benar-benar menjadi kekuatan penuh. Saya ingat begadang sampai larut pagi minggu tanggal 16 Maret dengan rasa sakit di perut saya membaca semua artikel yang saya bisa tentang Coronavirus untuk mencoba memahami apa yang terjadi.

Alih-alih masuk akal, kepanikan mulai memenuhi saya. Saya tidak dapat berhenti mengirim pesan kepada teman setiap artikel baru yang saya temukan tentang bagaimana virus Corona terus memengaruhi dan menyebar ke orang lain. Teman-teman saya pada gilirannya akan mengirimi saya artikel serupa, yang hanya mengabadikan rasa takut.

Ketakutan dan kegelisahan ini tidak berhenti. Itu tumbuh dan berkembang sampai menjadi satu-satunya benda di ruangan itu yang bersamaku. Hanya itu yang bisa saya pikirkan.

Saya mengkhawatirkan keluarga dan teman-teman saya. Setiap artikel yang saya baca sepertinya bertentangan dengan artikel sebelumnya. Saya khawatir tentang keuangan. Saya tidak tahu harus percaya apa. Saya khawatir tentang pekerjaan saya. Bahkan sekarang dengan pandemi yang terus berlanjut, itu masih sangat membingungkan.

Sembilan bulan terakhir ini benar-benar memperkuat mengapa tidak apa-apa untuk tidak mengendalikan semuanya.

Pelajaran berharga yang telah saya pelajari tentang kontrol (atau ketiadaan) membantu mengurangi tingkat kecemasan saya ketika saya menjadi kewalahan dan stres. Saya berharap ini dapat membantu orang lain yang mungkin merasakan hal yang sama di saat-saat yang tidak pasti ini.

1. Hidup ini penuh dengan ketidakpastian, dan itu tidak masalah.

Sudah menjadi sifat manusia untuk ingin memiliki kendali dan penjelasan untuk hampir semua hal. Ini membantu kita tetap tenang dan agak waras. Namun, hidup sebenarnya adalah rangkaian dari peristiwa yang tidak pasti.

Ya, kita memiliki kendali atas beberapa hal — seperti tindakan kita. Tetapi jika menyangkut masalah itu, kita tidak memiliki kendali atas banyak hal — seperti pandemi, orang lain, cuaca, kecelakaan…

Ini tentang merasa nyaman menavigasi melalui ketidakpastian. Semakin saya baik-baik saja dengan tidak mengetahui segalanya, semakin saya merasa damai.

2. Fokus pada perjalanan, bukan tujuan.

Selama masa-masa stres tahun ini, seperti kecelakaan mobil, perubahan status kesehatan, atau pandemi, pikiran saya selalu beralih ke mode maju cepat. Tiba-tiba di kepala saya, saya akan melompat ke lima tahun ke depan.

Bagaimana saya akan membeli rumah dengan semua uang yang saya bayarkan untuk tagihan? Dengan pandemi, apakah orang yang saya cintai dan saya akan baik-baik saja? Apakah saya akan memiliki pekerjaan yang stabil?

Pola berpikir ini membantu saya menyadari bahwa yang dapat dilakukan oleh siapa pun hanyalah tinggal di saat ini. Terutama dalam kasus seperti Coronavirus, pergi terlalu jauh ke masa depan dengan ketakutan dan ketidakpastian hanya akan menambah stres yang tidak perlu dalam hidup saya, karena saya tidak tahu apa yang akan terjadi, atau kapan.

Ya, kita bisa berhati-hati. Namun, penting juga untuk disadari bahwa kekhawatiran terus-menerus tidak menyelesaikan apa pun dalam jangka panjang. Itu hanya menciptakan lebih banyak masalah untuk dipusatkan dan membawa kita menjauh dari kehidupan dan semua momen berharga yang terungkap di sekitar kita saat ini.

3. Buat perubahan dalam hidup Anda yang mungkin menakutkan.

Karena saya melakukan pekerjaan kontrak, saya sekarang menggunakan paket asuransi perorangan pribadi (yang tidak murah). Namun, karena beban kasus pekerjaan saya telah dipotong setengah, saya memutuskan untuk keluar dari zona nyaman saya dan mengambil pekerjaan setengah jalan di seluruh negeri selama setahun karena menawarkan manfaat perawatan kesehatan dan kesempatan untuk tumbuh secara profesional.

Saya merasa ini mengambil lompatan besar bepergian ke seluruh negeri dengan pacar saya selama pandemi. Namun, saya juga percaya hidup ini singkat, dan sekaranglah saatnya untuk terus melakukan perubahan agar terus berkembang.

4. Ada pelajaran setiap hari.

Izinkan saya memberi tahu Anda, saya tidak selalu menyiapkan dana darurat terbaik. Itu sudah ada di benak saya, tetapi bukan prioritas sampai semuanya menarik bagi saya di bulan November. Jika ini bukan alam semesta yang mengirimkan semacam pesan yang kuat, saya tidak yakin apa itu.

Saya telah belajar untuk mulai memasukkan uang ke dalam dana darurat, dan menggunakannya dengan lebih bijak. Untuk tidak meremehkan kesehatan saya. Untuk benar-benar menghargai dan menikmati waktu berkualitas bersama keluarga dan teman. Tahun ini juga mengajari saya bahwa tidak ada yang dijamin, dan dalam sekejap, semuanya bisa diambil.

5. Satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah kegembiraan batin.

Saya dulu percaya kutipan bahwa satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah perubahan. Ini sebelum saya pergi ke Thailand dan tinggal di retret yoga dua tahun lalu. Suatu hari ketika teman saya dan saya mengikuti kelas meditasi, guru kami, Ulf, memberi tahu kami bahwa satu-satunya hal yang konstan dalam hidup adalah kegembiraan batin. Semakin saya memikirkan pernyataan ini, semakin saya setuju.

Tidak ada yang bisa menghilangkan kegembiraan batin Anda. Tidak peduli betapa sulitnya hidup, penting untuk menemukan kegembiraan. Jadi meskipun kadang-kadang bisa sangat menantang, itulah yang saya coba lakukan dengan lebih sadar.

Berjalan-jalan dan menemukan kegembiraan di bawah sinar matahari. Berbicara dengan teman di telepon yang belum pernah saya hubungi selama lebih dari setahun. Makan makanan yang terbuat dari awal. Memeluk pacar saya. Sukacita dapat ditemukan bahkan di masa-masa sulit dan kelam karena itu datang dari dalam. Tidak ada yang bisa mengambil kegembiraan kecuali diri kita sendiri.

Untuk Anda semua di luar sana yang mengalami masa sulit dengan semua ketidakpastian ini, berikut ini untuk menjadi baik-baik saja dengan tidak mengetahui dan menemukan kegembiraan batin ketika semuanya tampak terurai dan di luar kendali kita. Ini untuk menghadapi hidup dan semua ketidakpastiannya dengan keterbukaan dan kekaguman. Ini untuk hidup.

Tentang Sarah Masse

Sarah Masse adalah seorang terapis okupasi yang suka menulis saat dia tidak bekerja. Dia selalu siap mencari tujuan baru untuk dijelajahi, baik di dalam maupun di luar negeri. Sarah memiliki blog perjalanan yang mendokumentasikan beberapa petualangannya di truetravelnista.com, Kunjungi Sarah di Instagram di smasse14.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

RELATED ARTICLES
- Advertisment -

Most Popular