Quotes Keberhasilan

Pada Hari-Hari Sulit Saat Anda Merasa Tidak Ada yang Penting untuk Anda Lakukan

“Hanya pengingat jika pikiran Anda mempermainkan Anda hari ini: Anda penting. Anda penting. Anda dicintai. Kehadiran Anda di bumi ini membuat perbedaan di mana Anda melihatnya atau tidak. ” ~ Tidak diketahui

Hari ini saya bangun dengan perasaan seperti tidak ada yang saya lakukan yang penting. Saya tidak ingin bangun dengan perasaan seperti ini, tetapi saya melakukannya.

Saya bangkit dari tempat tidur, menggosok gigi, dan melakukan gerakan sampai hal-hal di dalam pikiran saya mulai terasa tak tertahankan.

Hal pertama yang saya lakukan adalah mencoba bernalar dengan diri saya sendiri, mengatakan pada diri saya sendiri bahwa, tentu saja saya penting. Saya memberi tahu semua orang dalam hidup saya bahwa mereka penting dan mereka cukup apa adanya. Tapi ada suara kecil di pikiranku yang terasa nyaring. Hanya meneriakkan, “Kamu tahu kamu sampah, orang berbohong kepadamu. Anda tahu Anda melakukan hal-hal buruk dan telah menyakiti orang lain. Menyerah saja.”

Itu mengingatkan saya pada setiap kesalahan yang pernah saya buat. Itu menyerang saya dengan kenangan saya menyakiti seseorang dengan bagaimana saya mengucapkan sesuatu atau mengingatkan saya pada seseorang yang memblokir saya di media sosial, atau hanya berkata, “Saya tidak menyukainya karena xyz.”

Ini terasa melumpuhkan. Pada saat saya selesai dengan proses berpikir ini, saya tidak dapat meninggalkan kursi ruang tamu tempat saya duduk. Saya menarik selimut ke dagu saya, meringkuk menjadi bola kecil, dan mulai menangis. Kamu benar, kataku pada diriku sendiri. “Kamu menang. Aku harus menyerah saja. ”

Pikiranku berputar-putar dengan semua yang pernah kulakukan tanpa disadari, yang tidak dipedulikan siapa pun. Esai yang saya tulis hanya dibaca sedikit orang. Poin yang saya buat yang kemudian didaur ulang dan terus menjadi sukses setelah orang lain membuat poin yang sama yang tampaknya tidak penting ketika itu berasal dari saya. Dan saya memiliki perasaan yang luar biasa bahwa saya pantas menerima penerimaan yang buruk, karena saya juga buruk.

Tidak peduli bahwa ada lusinan hal yang telah saya lakukan yang sangat saya hargai. Itu membuat perbedaan. Hal itu membuat orang lain cukup tergerak untuk berkata, “Ini membantu saya.”

Tidak peduli bahwa terkadang kami tidak dapat mengontrol algoritme, SEO, dan sejenisnya.

Tidak peduli bahwa terkadang Anda membuat kesalahan ejaan yang bodoh meskipun Anda membaca ulang karya Anda sebanyak empat belas kali. Anda hanya tidak menyadarinya, tetapi orang-orang dimatikan karenanya.

Itulah masalahnya, sebagai penyokong kesehatan mental, saya merasa tujuan utama saya pada beberapa hari ketika saya berjuang untuk bertahan adalah mendengar seseorang berkata, “Ini membantu saya.” Dan jika saya tidak membantu siapa pun, lalu mengapa saya melakukannya?

Tetapi ketika saya sibuk mengkhawatirkan siapa yang telah saya bantu dan jika bantuan saya diperhatikan, saya mungkin lupa untuk membantu diri saya sendiri.

Semua klise, memakai masker oksigen saya sendiri dulu, mengisi cangkir saya sendiri untuk mengisi orang lain, itu adalah pengingat yang saya butuhkan setiap hari, atau saya berisiko menjadi korban saya sendiri.

Dan sejujurnya, bagi saya, tidak ada yang lebih buruk dari seseorang yang membantu orang lain hanya untuk menjadi seorang martir. Mereka terus bekerja keras untuk membantu orang lain tetapi mengabaikan diri mereka sendiri sehingga mereka dapat berkata, “Saya hampir mati melakukan sesuatu untuk orang lain.”

Siapa yang berguna untuk Anda setelah mati, atau bahkan hanya terbakar habis? Perjuangan untuk kesadaran kesehatan mental dan untuk mengakhiri stigma lama sulit. Dan jika tujuan saya benar-benar adalah membantu orang lain, berada di sana untuk jangka panjang, maka saya harus menemukan alasan untuk melakukannya juga untuk diri saya sendiri.

Itu suara yang kejam terasa sangat keras, tetapi tiba-tiba sebuah pertengkaran muncul di benak saya.

Pihak lain akhirnya merasa berdaya untuk berbicara karena saya terus mendorong, meskipun kelelahan secara mental, terhadap bagian diri saya yang yakin saya tidak pantas mendapatkan apa-apa. Saya mengatakan kepada suara yang lebih pelan bahwa tidak apa-apa jika saya membuat kesalahan. Bahwa ini tidak meniadakan semua yang telah saya lakukan yang telah membantu seseorang, dan ya, meskipun itu hanya satu orang. Bahkan jika itu hanya membantuku untuk membawanya ke alam semesta.

Dan sungguh, yang utama adalah ini: Semua yang kami lakukan tidak harus penting dalam skala besar. Tidak perlu membuat orang lain terdiam. Itu tidak harus mengubah dunia. Hanya melakukan itu adalah sesuatu yang bisa dibanggakan.

Tiba-tiba saya merasakan sedikit perasaan nyaman. Saya lelah berdebat dengan diri saya sendiri. Saya tegang karena duduk di bola yang ketat dengan rahang terkatup sepanjang waktu. Saya mengungkap diri saya sendiri. Saya melepaskan rahang saya. Saya menarik napas dalam-dalam dan melepaskan lebih banyak ketegangan saat saya menghembuskan napas. Saya memilih untuk membuka laptop saya dan menulis tentang apa yang terjadi dalam pikiran saya sekarang.

Jika Anda pernah merasa seperti ini, seperti tidak ada yang Anda lakukan yang penting dan itu tidak pernah cukup baik — seperti Anda harus berbuat lebih banyak atau menjadi lebih banyak sehingga orang akan memperhatikan bahwa Anda penting dan Anda cukup baik — inilah yang saya ingin Anda tahu:

Anda diizinkan untuk hidup begitu saja. Anda diizinkan menjadi Anda sendiri. Anda diizinkan untuk hanya ada dan untuk itu sudah cukup. Anda diperbolehkan untuk puas hanya dengan bernapas pada hari-hari tertentu. Dan Anda boleh bangga pada diri sendiri karena ingin membantu orang lain, meskipun pada hari-hari tertentu Anda tampaknya tidak membantu siapa pun kecuali diri Anda sendiri. Itu cukup. Anda sudah cukup.

Tentang Marie Shanley

Marie Shanley, alias Mxiety, adalah Mitra Twitch dan pembawa acara bincang-bincang yang berfokus pada kesehatan mental terbesar kedua di platform. Dia juga seorang penulis dan manajer program medis yang mengadvokasi dengan tujuan membuat informasi kesehatan mental dapat diakses oleh semua orang melalui wawancara ahli dan advokat, diskusi langsung terbuka, dan dengan berbagi kisah pribadinya. Anda dapat menemukannya di Mxiety.com dan mengikutinya di Twitter dan Twitch.

Lihat kesalahan ketik atau ketidakakuratan? Silakan hubungi kami agar kami dapat memperbaikinya!

Related Articles

Tinggalkan Balasan

Close
Close